你是否被生活压力所困扰？想寻找方法缓解压力，改善情绪和健康？在这个讲座，你将会学习身与心的联结，并探讨正念如何帮助你缓解压力。你也会有机会接触到正念的练习，让自己如实的观照当下，提升对当下的觉察。 This talk is contributed as part of the National Silver Academy (NSA) initiative.