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如何运用正念缓解压力

日期和时间 : 14/03/2018 11:00 AM - 12:00 PM	地点 : Bedok Public Library 11 Bedok North Street 1, #03-04, Heartbeat@Bedok, Singapore 469662
收费: Free

你是否被生活压力所困扰？想寻找方法缓解压力，改善情绪和健康？在这个讲座，你将会学习身与心的联结，并探讨正念如何帮助你缓解压力。你也会有机会接触到正念的练习，让自己如实的观照当下，提升对当下的觉察。