你定期做身体检查吗？最近一次体检是什么时候？又或许你认为体检太贵或太麻烦？其实，这些担忧都是多余。保健促进局的“定期体检，益您一生”（Screen for Life）计划让体检更便宜，也更方便简易。一起破解体检迷思，尽快开始定期体检，向更健康的生活迈出重要的一步吧！
年龄渐长，定期体检刻不容缓。最近，保健促进局推出特别三合一体检配套，让合乎条件的新加坡人只须付$5或更少钱，就能接受符合年龄层的体检、医生咨询，以及第一次复诊，绝对超值。
不过，因为对体检有所误解，有些人始终对体检望而却步。
看下列三大常见迷思，纠正对于体检的错误想法，自然明白：原来体检这么简单。
迷思（一）
不做体检就不必担心？
这是常见的逃避心态，因为担心体检后会有“坏消息”，所以宁愿不做体检，认为“无知便是福”。
其实，这是非常消极的做法。体检的目的就是尽早发现健康警钟，警钟越早响起，治疗效益越大，康复概率也更高。
不做体检，健康问题非但不会因此消失，还会因为没有及早发现而变本加厉，或引发更多健康问题，结果困扰和担心只会有增无减。
反之，定期做体检让你了解自己身体状况，也更了解身体健康变化。一旦出现健康预警，你也能尽快作出调整，或让医生拟定适当对策。
迷思（二）
体检好复杂，可能还会引发疼痛？
如果从没做体检，或许会误以为体检过程复杂。有些女性也以为乳房X光检查（mammogram）或子宫颈抹片检查（Pap smear）会导致疼痛。
其实，体检比想象中简单。
首先，体检可以在私人诊所、综合诊疗所或医院进行，只要拨电联络诊所，就能预约体检。你可选择体检项目，也能请诊所职员根据你的年龄和病例推荐适宜项目。
此外，诊所职员会按照体检项目告知所需准备，例如如果必须验血，体检前八小时不得进食。
至于乳房X光检查和子宫颈抹片检查是否引发疼痛，同样不必担心。
乳房X光检查一般只需20分钟，女放射师会利用X光摄影机进行检查，左右两侧乳房各照两张X光片。摄影前必须紧压乳房，有些人会感到不舒服，不过每次压迫时间其实只有10秒。预约时建议避开月经来的前一周，有助减少不适。此外，过程中放慢呼吸，以及检查前两周少喝咖啡或含咖啡因饮料，亦有一定帮助。
子宫颈抹片是目前广泛检查子宫颈癌最简便有效的诊断方法。医生或护士会把扩张器放入阴道，取子宫颈及阴道后穹窿分泌物，涂在玻璃片上。如担心会有不适，可要求在扩张器上多放润滑剂。整个过程一般只需几分钟。
迷思（三）
体检会不会很贵？
体检价格依诊所而异，但保健促进局的“定期体检，益您一生”（Screen for Life）计划让合乎指定条件的新加坡人（40岁或以上）享有特价；最多只须付$5，就能在任何一家参与社保援助计划卡（CHAS）的诊所接受体检。
蓝色或橙色社保援助计划卡持有人，只要支付$2就能接受体检；建国一代卡持有人，体检完全免费。
想知道全岛各处有哪些CHAS诊所，或查询自己应做哪些体检项目，可上网：www.screenforlife.sg
Source: 联合早报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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