最近天气热，许多人说，出门一趟皮肤马上黑了几成。常言说“一白遮三丑”，拥有白皙的肌肤是许多女性追求的目标。《活得好》请本地中医师提供有助于美白的方法。
宜康中医沈安宁医师接受《活得好》访问时说，皮肤白是多数女性的追求。除了天生皮肤黝黑，从中医角度，皮肤不白可能与身体健康欠佳、脏腑气血失调有关。所以，想要美白，不但要注重局部皮肤的护理，还要注意内治的调理。
在中医理论指导下，用中药调理脏腑、平衡阴阳，能达到美白的效果。根据不同的体质与情况，疗法可包括活血祛瘀、疏肝理气、温阳补肾等。
中医美白讲究慢调细理，通过调节体内环境而改善肤质。沈医师强调，中医美白不能追求速度，而是持久。
美白茶饮
在此，沈医师提供一道有助于美白的茶饮：
●玫瑰花茶（1杯250毫升的分量）：
作用：玫瑰花性温，有着调理气血、调经止痛及舒缓压力的作用，特别适合女性，但无论男女都能喝。
材料：玫瑰花3朵（干）、适量蜂蜜。
做法：将玫瑰花用沸水冲泡5分钟，加入蜂蜜，搅拌均匀便能饮用。
饮法：一个星期喝一到两次。
Source: 新明日报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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