对自己负责的“任性”，才是做自己

有一男性朋友是个170多斤的胖子，他在口欲之事上从来不节制。

比方说晚上刚刚吃完重庆火锅，半夜必然还要再煮一碗肥肠粉才能算是过瘾。

每当朋友的太太好心相劝，让他少吃一点的时候。

他总是能振振有词地回复道：“吃是我的爱好啊，我这是在做自己”，搞得他太太每次只能哑然。

大概从苏格拉底提出“人啊，认识你自己”的那一刻起。

“做自己”就成了一部分人内在精神世界的远大追求。

而在信息传播如此发达的今天，个性解放更是成为一种思潮。

鼓动着年轻或者不再年轻的人，都在努力标榜着“我要做自己”。

但是，什么才是做自己呢？

吃完火锅再吃肥肠粉的任性，是真正的做自己吗？

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做自己，是一趟英雄之旅

最近，腾讯推出了一档很火的综艺节目，叫作《创造101》。

主旨就是从101个青春美少女中，挑选出11个能唱能跳的女孩，组成一个团体。

在邀请和报名的选手当中，有一个叫作3sunshine的团体，她们出场的时候，引起了全场的尖叫。

3sunshine之所以在圈内小有名气，据说是因为三位队员都是长相很普通的女孩。

她们标榜的是“不是只有好看的女生才能成为女团，长得不好看的也可以”，所以她们以身示范，组成了女团。

团体成立的初衷，就刮着一股浓重的“我要做自己”的旋风。

于是，引来无数想要做自己的男孩女孩的崇拜。

可是这个打着“我要做自己”潮流牌的团体，在比赛中表现怎么样呢？

如果说素颜上场、买菜打扮是为了节目组的制造效果。

那跳得乱七八糟的舞，大概就是她们自己的问题了。

最后，三个人里面，有两个在海选中就被淘汰。

无论是3sunshine这个团体，还是前文中我提到的那个170多斤的胖子朋友，他们口中的“我要做自己”。

本质上都是任性。

即明明知道自己错的，还是要坚持，哪怕继续吃下去会引发健康危机、哪怕舞台上的哗众取宠是缺少专业精神的表现，他们还是要坚持。

可见，任性不是做自己，任性是对自己的不负责。

既然任性不是做自己，那什么才是做自己呢？

同样说回3sunshine，如果她们在海选比赛中，展现出自己精湛的唱功、绝人的舞艺。

或许她们收获的就不是被淘汰，而是惊奇四座的掌声和众多赞许的目光。

而这外界所有的奖赏和肯定，实际上都是对她们真的有在做自己所给予的回馈。

当我们谈论“我要做自己”的时候，实际上我们内心都有一个隐含的锚，这个锚就是“理想中的自我”。

而做自己的过程，实际上就是实现理想自我的过程，它需要你付出巨大的耐心、努力、坚持，并且要兼具勇气、无畏、坚韧的众多精神要素，才能实现的。

美国神话学家、心理学家坎贝尔把这个过程称为“英雄之旅”。

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做自己的前提，是认识自己。

在这趟险象丛生的英雄之旅中，最大的问题或许还不是需要付出的勇气和努力。

而是很多人都不清楚，在人生的尽头，到底该站着一个什么样的理想自我。

在我的咨询工作中，我和很多来访者都探讨过类似的问题：

你喜欢什么？

你想做什么？

你想成为什么样的人？

一部分来访者面对这样的问题，通常都会回复给我一张迷茫的脸。

一个人之所以没有办法描述出自己理想的样子，是因为TA从来没有真正地好好认识过自己。

这就好像，你走在马路上，看见对面来了一个陌生人。

然后让你告诉我，这个陌生人将来会成为什么样子，是同样的难题，因为你不了解TA，自然不知道TA理想的状态是什么。

一个人可以不认识别人，但怎么会不认识自己呢？读及至此，你可能会发出这样的疑问。

那你有没有想过你是怎么知道自己的长相呢？到底是貌美如花还是丑如苦瓜？

是的，照镜子。

与此同理，我们要认识自己、了解自己，也需要照镜子。

这把镜子不是普通的穿衣镜，而是一个叫做“权威”的镜子。

这里的权威，可能是你的父母、你的老师、社会的主流价值观、集体中的无意识……等等。

在我们成长的过程中，正是这些叫做权威的镜子，成为我们参照的一个又一个坐标系，去对比，去思索，去反问。

你看，同学们都去参加补课班，我却在画画，这是不是太浪费时间了？

在参照主流价值观中，你放下了自己热爱的画笔；

老爸说，女孩子做公务员最稳定了，搞写作是不会有出息的。

在对父亲的参照和服从中，你决定丢弃自己热爱的写作；

学校老师说了，将来能赚钱的行业是金融，人类学之类的是最没出息的。

在和集体意识的比较中，你放下了对人类的探索兴趣；

……

后来的你，在一个银行工作，拿着稳定的工资，做着朝九晚五的生活。

你终于实现了老爸期待的样子，老师骄傲的模样，但唯独不是你自己幻想的样子。

那你想成为什么样子？

你答不上来。

因为你从来没有尊重过自己的想法，没有观察过自己的感受，你把属于自己的所有渴望，都在和“权威”的镜子对比中，画上了叉叉。

于是，你的潜意识里觉得，坚持自己是错的。

就这样，你外表意气风发，但内在却血肉模糊。

你不认识自己，自然也就成为不了自己。

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做自己，需要强大的内驱力

那该如何认知自己，又该如何成为自己？

认识自己的过程，实际上就是尊重自己的感受和渴望，并在行为上调整成与之一致的过程。

在日常生活中，每一个场景其实你都可以多多自问，比方说：

我是一个人呆着更舒服，还是和朋友在一起更开心？

我是喜欢独立完成的工作，还是合作才能让我找到信心？

做一个服从者让我更安心，还是做一个领导者让我更快乐？

我更看重物质享受，还是在内心丰盈中获取更多的幸福感？

在每一个细小的事情上，你都开始观察自己的感受，并且开始在行为上与这些感受保持一致。

你就会慢慢的认识自己，了解自己，然后会勾勒出自己理想的模样。

从认识自己到成为自己，这并不是一件简单的事情。

公众号“小林漫画”是我很喜欢的一个号，不仅仅在于它搞笑或哲理意味浓厚的段子和极简的漫画。

更在于它的作者林帝浣，是个十足做自己的楷模。

据林帝浣在自己的文章中介绍，他读的是临床医学，本是一个玉树临风、拯救人于危难之中的白衣天使。

但是他的内心却总是焦躁不安，他觉得有一个叫作“摄影”的爱好始终牵引着他。

从一个人人都羡慕的职业中退出来，到一个人人都不看好的职业中从零开始，你有这样的勇气吗？

在真正做自己的路上，实际上困难重重。

它考验我们对抗外界的压力，考验我们究竟对目标有多渴望，考验我们是不是真的有足够多的勇气。

换言之，做自己是一条非常孤独的路。

它可能没有亲朋的支持，没有好友的帮扶，甚至还会遭遇白眼和嘲笑，这条路上，只有你自己。

是否能够真的敢于做自己，实际上最考察的是一个人的内驱力。

在没有外界力量推动的情况下，内驱力决定了一个人能够走多远。

如何提高自己的内驱力？

或许，我可以转赠一句小林漫画里的话：我之所以那么努力，是因为我想要的都很贵。

Source: 壹心理