600名昇菘超市员工参与为期一年的职场保健试验计划，学习以正确的姿势工作，减少工作造成的劳损，他们也通过健康检查、平衡饮食及运动等，进一步促进健康。
超市员工每天开工前，先用伸展带做约10分钟的暖身运动；如果改用高度适中的推车搬动货物，就可减少推运货品时弯腰所造成的疲劳……
600名昇菘超市员工参与为期一年的职场保健试验计划，学习以正确的姿势工作，减少工作造成的劳损，他们也通过健康检查、平衡饮食及运动等，进一步促进健康。
这个从6月起试行的职场保健计划，由保健促进局和昇菘超市合作，根据超市员工的工作性质“量身定制”。参与计划的包括来自昇菘总部职员、勿洛北和勿洛水池路超市的前线员工，约半数年龄在40岁及以上。
这是保健促进局自去年陆续在交通业、清洁业试行保健计划以来，所推行的另一项以零售业员工为对象的保健计划。
这项计划也是幸福老龄化行动计划（Action Plan for Successful Ageing）的一部分，由劳资政监管委员会（Tripartite Oversight Committee）推动，以年龄40岁及以上的员工为主要受益对象。
参与试验计划的昇菘员工，多数完成了健康检查及保健辅导。接下来，保健促进局将安排专家为超市前线员工，设计符合人体工程学（ergonomic）原理的工作环境或程序，减缓他们必须长时间站立，或经常搬动重物所承受的疲劳及肌肉酸痛问题。
以收银员来说，除了必须久站，他们时常也得从顾客购物篮中取出较重的物品。
职业病学专家黄伟堂医生负责为昇菘职员改善工作环境。他受访时说，除了教导收银员正确站姿，他也会探讨是否能采用“抗疲劳垫”等工具，减缓员工的疲劳。
至于必须搬运重物的员工，黄伟堂教导他们采用可避免造成腰部损伤的姿势，同时也建议他们每天开始工作前，利用伸展带做约10分钟的暖身运动，以减少工作时肌肉损伤的风险。
为员工准备膳食
要少糖少油蔬菜多
此外，昇菘超市也采用更符合人体高度的新型搬运推车，方便员工从货车卸货后，将货品推进超市排货。员工平时使用的推车时，必须弯腰，容易导致疲累加剧。
昇菘集团总裁林福星说，公司从一开始就设立中央厨房，为员工提供午餐或晚餐。“不少员工喜欢吃煎炸食物，如今在保健促进局的建议下，我们为员工准备的膳食，尽量少糖少油，添加更多蔬菜。如果试验计划成功，我们打算将这些措施推广到公司所有38家超市。”
另一方面，保健促进局去年中推出的职场保健试验计划，取得良好成果，接下来会进一步推广。
环境及水源部兼卫生部高级政务部长许连碹博士，昨天到勿洛北第539座的昇菘超市了解试验计划进展。她受访时说，以德士师傅为对象的职场保健计划，去年中推出以来，已让3000名德士师傅受益。
她指出，德士师傅的体检结果显示，在血压、血糖或胆固醇等健康指标方面，半数在至少其中一项取得进步。另外，在首次体检时，被发现健康指数不达标的德士师傅，有20％的人在第二次体检时，健康指数已正常，而也有部分人成功减重。
许连碹说，计划将进一步扩展，让28％的德士师傅受益。目前本地共有2万8000多辆德士。
参与试验计划的昇菘员工，多数完成了健康检查及保健辅导。接下来，保健促进局将安排专家为超市前线员工，设计符合人体工程学原理的工作环境或程序。
Source: 联合早报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.