如何增强肌肉力量和耐力？ 通过这个活动，参加者可以从中学习锻炼肌肉力量和耐力以保持最佳身体机能的重要性。这些低至中等冲击强度的强化运动将集中在身体的主要肌肉群。 此活动是由新加坡全国肾脏基金会和国家图书馆管理局联合主办。 适合50岁及以上人士。入场免费，有兴趣的公众请上网报名。 日期: 1月11日（星期六） 时间: 下午2点至3点 地点: 裕廊西公共图书馆， 节目区 （1 楼）