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网球肘的中医治法

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马光保健集团中医师张宇飞

马光医药有限公司

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家务活看似平常,其实包括了很多容易致病的“隐患”,如洗衣服、拧抹布、端锅碗、切菜剁肉等,

 

都是需要重复伸直胳膊和手腕抬高的动作。若经常感到手臂酸疼,拿不了重东西,就连洗脸切菜这些基本的日常生活,有时候也使不上劲,得注意自己是否得了网球肘了。

 

        网球肘是指肱骨外上髁炎(tennis elbow),中医学归属为“肘劳”、“伤筋”,气血亏虚、血不荣筋为本病内因;而肘部外伤或劳损、或外感风寒为本病外因。俗称网球肘。由于反复的内翻用力所造成的疼痛,主要指肘关节外侧的压痛。因常发生于网球运动员而得名,也能发生在其他运动员,或其他职业的人。实际上,凡是在运动或劳动中,前臂及腕部使用机会过多、强度过大时均易发生此病。

 

网球肘的针灸治法:

 

中医治以温经散寒、舒筋通络,采用围针法,取肘部阿是穴(即肘部压痛点)为主穴,同时在以阿是穴(即肘部压痛点)为中心的前后左右旁开约1寸各取一穴,共四穴,斜刺进针后,使针尖朝向中心,采用捻转泻法,得气后配合电针治疗仪疏密波刺激,每次20分钟,每日一次。患者经以上方法治疗7次后右肘部外侧缘疼痛消失,活动恢复正常,嘱其右上肢勿用重力,勿手提重物。随访半年未复发。围针法源于《内经》十二刺的扬刺法,是一种在病变部位周围进行包围式针刺以达到提高疗效目的的刺法。《灵枢·官针篇》曰:“扬刺者,正内一,旁内四而浮之,以治寒气之博大者也。”由此可见扬刺法主要用于寒气阻滞经络面积广而浅的疾病。

  

治疗方法:

 

(1)休息_避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要剧烈运动。

 

(2)冰敷_冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟。

 

(3)服药_以舒筋通络,温经散寒的中药进行调理。

 

(4)护具_在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。

 

(5)热疗_中医神灯热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

 

(6)牵拉推拿疗法_当急性疼痛消失后,即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。

 

(7)力量练习_按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

 

(8)中医针灸治疗。

 

✔️网球肘一般是肘关节周围肌肉,软组织长期反复的牵拉,收缩导致局部肌肉损伤,劳损。通常早期发现肘关节疼痛,不舒服应及时看中医做针灸,推拿及中医治疗。

 

Source: 马光医药有限公司