排毒指的是把毒素从体内排出。这是现在相当普遍的一个用语。人人体内都有“毒”吗？每个人都需要排毒？本期《活得好》请中医师解析。
养生保健中医诊所的林丽明医师说，根据中医理论，“毒” 是指导致人体生病的因素，也是形成疾病的病因。它可以是:
外在因素造成的：如药物中毒(含有毒性的药物，如附子、巴豆等) 、“疫疬”之毒 (即传染性疾病) 、食物中毒或过食煎炸辛辣油腻的食毒、天气的毒（如印尼的烟雾属“热毒”等）。
内在因素造成：指的是中医的痰湿、瘀血、郁火、燥屎、尿液等不能及时、正常地排出，形成“痰湿毒”、“淤血毒”、“郁毒”、“燥屎毒”、“尿毒”等，阻碍气机运行，破坏脏腑功能，引发新的疾病。
林医师说，虽然中医有“毒”的这种说法，但却没有“排毒”这个词。所谓“排毒”的方法，如排便、排尿、发汗等，是属于中医“下法” 和“汗法”的治疗方法。所以，归纳起来，“排毒”是指祛除导致疾病的因素，也就是中医的治疗方法：辨证施治。
林医师说，一般健康的人是不需要“排毒”的。亚健康的人群，如有睡眠不好、脾气暴躁、食欲差、大便不畅、口臭、口疮等问题，建议寻找中医做适当的调理和治疗。
痰湿毒：治法以化痰除湿为主，常用的中药有薏苡仁、白术、山药、茯苓等。
淤血毒：治法以活血化淤为主，常用的中药有红花、桃仁、当归尾、三七等。
郁毒：治法以疏肝解郁为主，常用的中药有柴胡、白芍、香附、玫瑰花、麦芽等。
燥屎毒：治法以清热泻下为主，常用的中药有大黄、芒硝、番泻叶等。
尿毒：治法以行气利尿，常用的中药有车前子、泽泻、猪苓、石韦等。
提醒！上述药物需在中医师的指导下服用，不可擅自随意服食。
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