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盘点健康

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盘点健康: 小细节,看健康

 

头发

 

健康的头发: 头发乌黑浓密、柔顺 光滑、强韧有弹 性、无分叉

 

头发暗淡无光: 缺乏维生素B ; 此维生素在脂肪代谢 方面能发挥作用,并滋润头发

 

头发干燥: 缺少水分, 可多吃有益健康的脂类, 如青花鱼、三文鱼,因为这些鱼所含的脂肪酸有 助保湿头发

 

头发枯黄: 甲状腺功能低下, 高度营养不良, 重度缺铁性贫血等因素会使体内黑色素减少,使黑 发逐渐变为黄褐色或淡黄色

 

头发干枯, 容易分叉、折断: 体内缺乏钙、铁、锌等矿物质或维生素,多吃富含蛋白质的食物有助改善头发分叉问题

 

脱发、头发变少: 在正常情况下 , 我们每天会掉40-100根的头发, 老年脱发大多属正常生理发展规律。如果脱发速度加快,可能存在缺铁现象。 若出现突发、局部性脱发 (在不知不觉, 不痛不痒的情况下大量脱落),可能是重症神经衰弱

 

头发停止生长: 可能存在食物过敏, 最常见的为对奶制品的过敏;如果不经常冼头发,油脂产生 的结垢也会影响头发的生长

 

头皮屑过多:  真菌过敏所致, 真菌超出健康水平,剌激头皮产生过多的头皮屑;过度洗涤也可导致头皮干燥缺水,加重头皮屑问题

 

眼睛

 

健康的眼睛: 明亮有神、黑白分明

 

角膜周围出现黄色的圆环,网膜的血管上形成黄色斑块: 这些现象都很可能说明身体里的血脂已经超标,是高胆固醇的症状之—

 

眼球突出、"鼓胀": 这是甲状腺亢进的典型症状之—,—旦发现要给予高度重视

 

眼睛血丝多: 当连接视网膜的中央血管弯曲或扭结,眼睛里就会有小血管出现,如果你的眼睛里有很多的小血管、血丝,那就要注意了,这可能是高血压的先兆

 

眼白泛黄: 巩膜(眼白)的颜色, 可间接反映肝脏的功能状态,例如眼睛发黄很可能说明肝脏功能受损,血液的胆红素含量较高, 提示可能患有急性肝炎、黄肝病等

 

眼睛感觉异常: 若眼睛有剌痛、发痒、异物感或畏光、流泪等现象,你可能患有眼剌激征,常见千角膜炎、眼外伤、急性虹膜炎、青光眼等眼睛疾病

 

耳朵

 

耳鸣: 耳朵相关的疾病(如外耳道炎、鼓膜穿孔、耳性眩晕症、耳硬化等)、高血压、低血压、糖尿 病、甲状腺症可造成耳鸣。此外,服用利尿剂及抗 生素也可能引起耳鸣

 

耳塞: 除了乘飞机、搭电梯等因素外, 感冒、鼻窦炎、中耳炎等疾病亦可导致耳塞

 

鼻子

 

鼻塞: 预示呼吸道黏膜功能脆弱,可能与肠胃功能不佳有关系

 

经常流鼻涕者: 可能患有慢性鼻炎或是鼻窦炎

 

鼻子上出现黑头面疮: 说明吃了过多的乳制品和油性食物

 

鼻子经常出血: 多见千高血压、慢 性肾炎、代偿性月经患者

 

嘴唇

 

健康的嘴唇: 粉红色,圆润饱满不干燥, 湿润有光,无溃疡,开裂, 疤疹

 

唇色深红: 常见千发热 , 颜色越红, 代表体内“火气”越大,常见牙疼、头痛头晕、便秘、尿黄等现象

 

唇色发白: 常见于贫血和失血症 , 应加强高物质营养的摄入。若是上唇苍白泛青,会有大肠虚寒、泄泻、胀气、腹绞痛、畏寒、冷热交加等症状出现。下唇苍白则为胄虚寒,会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等现象

 

唇色泛青( 紫色): 血液不流畅, 易患急性病, 特别是血管性病变,如血管栓塞、中风等急泰   之症

 

唇色发黑: 唇色黯黑 , 多为消化系统有病, 如便秘、腹泻、下腹胀痛、头痛、失眠、食欲不振等

 

嘴唇脱皮: 缺乏维生素B2

 

嘴唇干裂: 除了缺水之外 , 口腔及牙齿疾病也可能导致嘴唇干裂,引起唇炎

 

睡觉流口水: 睡觉时流口水 主要是因唾液分泌过多引起,或是胃肠功能虚弱,无法充分吸收水分,造成水分滞留,唾液被稀释,因而才流到嘴边;若是伴有肠鸣、胄鸣,最好去看消化科医生

 

舌头

 

健康的舌头: 薄白而润, 均匀地平铺在舌面 , 在舌面中部、根部稍厚

 

舌苔太厚: 可能是肠胃功能不良或饮食过量舌苔泛黄: 可能是感冒病毒入侵的信号

 

舌苔泛黄: 可能是感冒病毒入侵的信号

 

舌苔泛黑: 可能是体温升高的缘故; 发烧、剧烈运动、怒火中烧可能使舌苔泛黑

 

 舌头发紫: 说明血液中含有大量废物、体内水分供应不足,血液循环出了问题

 

舌头振颤: 对着镜子伸出舌头, 如果舌头微微颤动,很可能是精神紧张、体力衰退的征兆

 

出现久不消退、完全不痛的突起物: 长久下来可能病变为肿瘤、舌癌,应立刻求医;重度吸烟者最容易出现此症状

 

指甲

 

健康的指甲: 呈桃红色, 表面光滑圆润 , 厚薄适                度;形状平滑,表面无纵横沟纹,没有干扰斑;指甲对称,无凹陷或末端向上翘起的现象

 

呈现浅粉色 : 可能有贫血症状寒

 

呈偏蓝和青紫色 : 要留意心脏健康

 

出现褐色纵条纹: 体内铁元素升高以及荷尔蒙失调

 

指甲发白: 可能是肝脏发炎, 甲状腺失调或肾上腺激素分泌过多

 

出现白点或条纹: 消化系统可能出现问题

 

指甲发生分层: 说明体内缺乏微量元素钙和硅

 

指甲脆弱易剥落: 可能是体内缺乏锌和钙的缘故

 

指甲脱落、发黄,周围皮肤发红,伴 有痉痒: 可能发生了真菌感染, 需要及时到皮肤科就诊

 

排矢气(放屁)

 

 正常人每天都会放屁 10 至1 5次, 排出约500 毫升左右的 气体。身体排出的气体有九成是不臭的,若是吃了大蒜、洋葱等腥味食物,人体释放出的气体则会较臭。至千中老年人,由于肠内的坏菌随着年龄增加,会使身体排出的气体稍臭,属正常现象。

 

排出的气体奇臭难闻: 消化不良、消化道出血、肠内长肿瘤者排出的气体会特别臭,若长期出现此现象,应留意是否肠胃道病变

 

排气频繁: 经常吃淀粉类食品 (如豆类、 花生等),以及吃东西狼吞虎咽的人较容易 产生气体 ,只需改善饮食习惯,情况即可改善;患有消化不良或是肠胃、肝胰等疾病时也会出现此现象,应仔细分辨

 

不常或无法排气: 若是久久没有排气, 特别是伴有腹胀、腹痛、便秘、呕吐症状时, 可能是因肠梗塞肠道疾病所致,因立即求医

 

尿液

 

正常人的尿: 应是淡黄色,或透明无色,晨起后第一次尿的颜色会较深

 

无色: 喝下大量的水, 会使尿中的尿色素比例变小,尿色变淡,无需担心。若非饮水问题,则可能是尿崩症、糖尿病或事慢性间质性肾炎的征兆

 

乳白色: 若伴有排尿异常、发热、腰痛时, 可能是尿道严重化脓、感染 , 如膀胱炎、尿道炎或是肾结核

 

白色粘黏液状: 男性若是偶尔排出白色粘液状的尿液, 属正常现象, 无需多虑。但若是经凿出现这—现象,则可能是患上了前列腺炎、非淋菌性尿道炎或淋病等,应及早医治,避免传染配偶,引起生殖器官炎症,造成不孕

 

红色: 多为血尿, 常见于泌尿系结石、炎症、肿瘤、外伤、结核,以及邻近器官和某些全身出血性疾病;妇女经期中,尿液会受经血污染,产生潜血现象

 

深黄色:  若是食用大量胡萝卜、木瓜等食物, 尿液会变深黄 ,只要停食便可恢复正常;急性发烧或上吐下泻的病人也会因流汗、粪便排出而流失水分,浓缩尿液而变黄。另外,当肝或胆发生病变时,胆汁会从尿道排出,使尿液呈深黄色;泌尿器官化脓时则会排出黄色混浊的脓尿

 

棕褐色:  严重烧伤、输错血型、急性肾炎、溶血性贫血者尿液会成棕褐色。食用蚕豆后,若排出棕褐色尿液,并伴有头晕、恶心、皮肤或眼睛发黄等现象,则为蚕豆症患者

 

绿色: 大量服用消炎药或是尿中有绿脓杆菌滋生时 , 会排出绿色或淡绿色的尿液

 

黑色: 急性血管内溶血、酚中毒、黑色素瘤、尿黑酸的患者会排出黑色尿液

 

此外,若大量食用含某种色素的食品、蔬菜、水果、饮料等,尿液的颜色也会随之改变。

 

 

Source: 高峰 Mar - Apr 2017 Issue. Reproduced with permission.