如何能缓解白发生长？本地中医师提供两个随时可做的方法。另外，哪类人出现白发，要特别留意身体健康？且听中医师解析和建议。
要缓解白发生长，养生保健中医诊所的林丽明医师接受《活得好》访问时建议2个方法：
常做手指按摩——方法是双手十指自然分开，用指端从额前发际向后发际做环状揉动，然后再由两侧向头顶按摩，力度要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感即可。
勤梳头——梳头能疏通血脉，有助于脑部血液循环，使头发获得充分的营养，防止脱发和早生白发，有美发作用。另外，梳头能缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳。
梳头的方法：由前向后，再由后向前，由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。所用头梳宜取木质或用牛角等天然材料制成，梳齿宜圆滑。建议梳头的时间为早晚各5分钟，其余闲暇时间也可，但别在饱食后梳头，以免影响脾胃的消化。
儿童有白发应求医
根据美国相关医学机构的研究表明，40岁以前白发发生率为50%左右，并且出现骨质疏松症的几率可能会上升5倍。美国的研究者通过分析一组心肌梗塞的病例，得出24%的患者在30岁以前有白发，这也说明了冠心病的发生与头发早白具有一定的关系，但其中的机制仍不清楚。
林医师说，儿童和少年人一旦出现白发，应及早求医找出发病病因，及早治疗。儿童和少年人的白发可能与染色体显性遗传病，如白化病、斑驳病、维尔纳综合征（Werner Syndrome）、早年衰老综合征 (Hutchinson－Gilford Syndrome）等，或自身免疫性疾病(如白癜风等)有关。
这些人的白发主要表现在出生后头发即为白色或存在少数白发，不同的疾病都有其相对应的症状，如早衰综合征儿童的症状包括，脱发、较晚长牙、身材矮小及皮下脂肪减少等，但病童的心智年龄大多与同龄儿童无异等。
Source: 新明日报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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