大家都知道，当看护者不容易。长期照顾患者，一些看护者心力交瘁，甚至出现倦怠。认清使看护者感到压力和倦怠的常见因素，能进一步“对症下药”。《活得好》请樟宜综合医院医疗社工李美恩和樟宜综合医院首席心理辅导员林惠琴解析。
看护者指的是照顾患者的人，可以是家人或朋友。樟宜综合医院医疗社工李美恩说，当照顾患者的时间较长或变得无法应付时，看护者可能承受产生压力和倦怠，尤其是看护者长期忽略自己的身心健康。
以下是一些常见原因：
- 感觉害怕或不确定：尤其当患者患的是严重疾病，如癌症或罕见病，照顾患者的沉重负担，以及对未来的不确定性，可能引致看护者在情绪和精神方面承受重大压力。
- 不切实际的期望：许多看护者希望所付出的精力能为患者换来积极的“回报”，但这种期望对进行性疾病，如失智症、帕金森症等的患者，可能不切实际。当情况没变得更好时，看护者可能会失望，甚至感到烦躁。
- 疾病性质：对于患有慢性和进行性疾病（如肾病）患者，看护者需要花更多时间和精力，备感压力。
- 经济问题：或缺乏精力，影响工作，甚至需辞职，失去收入，加上医药费累积，造成经济负担，产生更多压力。
- 与社会隔离：当患者需持续照料时，或导致看护者看护者较少时间与其他人建立联系，而感到孤单和孤立。
- 缺乏支持：可能因为其他家庭成员忙着各自的家庭和工作，而无法积极参与看护工作，而与看护者关系紧张。此外，也可能因为对看护和治疗方法持不同意见，进一步影响彼此的关系，最终可能使看护者失去支持。
看护者感到压力大和出现倦怠时，会引致看护质量退步，也可能因过大的压力而引致虐待或忽略患者，最终，也可影响看护者的身心健康、增加婚姻和家庭纠纷等。
若看护者有慢性疾病史，在承受巨大压力下，和同年龄的非看护者相比，死亡风险更高。因此要提醒的是，照顾患者的同时，看护者也应照顾好自己。
Source: 新明日报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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