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陪你继续活跃生活 《疫起过生活》网络直播延长两周

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联合早报

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点击观看《疫起来唱歌》https://tinyurl.com/rjvmf57

 

冠状病毒疫情尚未趋缓,民众俱乐部和邻里居民委员会的课程活动都已暂停至4月底。《疫起过生活》网络直播系列将延长两周,继续邀请人民协会专业导师教导晨运、烹饪和唱歌,让公众即使不外出上课,也能保持活跃的生活。

 

为降低抵抗力较弱的年长者在群聚场所感染病毒的风险,人民协会从3月11日起暂停所有活动课程14天。新加坡报业控股华文媒体集团与人协和通讯及新闻部合作,从3月16日起推出为期两周的《疫起过生活》直播课程,获得非常好的反响。

 

由于疫情仍未受到控制,课程暂停令将延长至4月30日。为陪伴年长者继续保持健康活跃,《疫起过生活》将继续办下去,从明天至4月10日再邀请人协导师通过网络直播开班授课。

 

从周一至周五,每天都有三场直播。早上7时开播的《疫起来晨运》历时45分钟,本周邀请人民协会健身操导师陈财强指导大家做早操强身健体。陈财强自1993年开始在人协开班授课,他将教导塑身和提升肌耐力等方面的运动。

 

资深艺人金银姬和音乐人方钟桦也会参与其中两天的节目,与大家一起晨运。过去两周,金银姬已经三次参与《疫起过生活》节目的录制,她说:“这个节目很高明,我很喜欢,看着节目的安排,我也很开心。”

 

上午10时30分推出的《疫起来做饭》,由拥有近20年烹饪经验的中餐厨师张克明示范如何烹调既健康又美味的菜肴,其中包括药材醉虾、炒福建芋圆和淮山炒雪莲果等。张克明师傅擅长制作点心和传统菜肴,每堂课历时一小时。中医师郭美伶和圣路加医院高级饮食治疗师叶美丽也将在节目中与观众分享养身知识。

 

下午3时进行的是《疫起来唱歌》,每堂课历时45分钟,请来人协歌唱导师张秀媚,通过多首脍炙人口的经典歌曲教大家歌唱技巧。张秀媚毕业于伦敦音乐学院,也曾到美国伯克利音乐学院接受培训,有丰富音乐教学经验,也擅长声音疗法。

 

 

三大贴士教你看直播不必担心电话费

 

公众可在上述时段前往zaobao.sg网站、智能手机与平板电脑应用,以及YouTube频道观看直播。《联合早报》《联合晚报》《新明日报》和96.3好FM面簿也会进行同步直播。错过直播的公众也可以在以上平台观看直播回放。

 

如果使用移动设备播放直播视频,消耗的数据(data)流量将相当可观,一旦超出手机配套的流量配额,会导致电话费大幅度增加。以下是几个看直播贴士:

 

一、尽量连接无线网

检查手机设置,确保连接到WIFI无线网。在网速良好的情况下,画面会比较清晰,提升观看体验。

 

二、了解手机话费配套的流量配额

电信公司推出的电话费配套有一定的数据流量配额,消费者签订配套时可根据自己的使用习惯,选择合适的配套。如果说配套每月提供20GB的数据流量配额,那么使用量在20GB内就不会另外收费。一旦超过配额,电信公司会另外计费。超额数据流量的收费往往不便宜,会导致电话费迅速增加。

 

若必须使用到自己配套的流量,就应知道自己的流量配额有多少,并尽量控制在这个范围内。各大电信公司也推出智能手机应用,登录后可实时了解流量的使用情况。

三、降低视频清晰度可节省流量

直播视频画质与流量成正比,画面越清晰,消耗的数据流量越大。观看直播时,可以在直播页面的设置里找到“画质”选项,提供的清晰度选择一般有144p、240p、360p、480p、720p和1080p,数字越大,画质越清晰,使用的流量也就越多。所以,如果要节省流量,可将画质调低,再继续观看直播。

 

(本文由通讯及新闻部与人民协会呈献)

 

Source: 联合早报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.