随着我国冠病疫情加剧，政府自4月7日起，实施为期28天的病毒阻断措施，直到5月4日。
政府也敦促国人，尤其是年长者，留在家中，避免外出。不过，许多年长者对于这期间能做什么或不能做什么，仍存有不少疑问。《联合早报》推出《疫起找答案》系列，为年长者解答与病毒阻断措施相关的各种疑惑。
疫起找答案
问：我在家里能做什么运动？
答：可参考保健促进局设计的一系列以年长者为对象的运动视频（go.gov.sg/easy-exercises），学习如何在家中进行椅子运动，及其他简单的运动项目。年长者若有任何健康状况，如心脏病、糖尿病或高血压，运动前应先咨询医生。
问：我应该多常为住家消毒？如何才能正确消毒？
答：如果家中不曾有人感染冠病，可以按照平时的方式清洗住宅。
家中若有人感染冠病，住宅可能沾有病毒，可进行以下的清洗和消毒步骤：
1）戴上口罩和手套。下来不要触碰脸部。
2）按产品制造商的指示，准备好漂白水和消毒液
3）打开窗户
4）用漂白水或消毒液抹地板，从屋子一角抹到另一角
5）将抹布浸在漂白水或消毒液，用它来擦拭所有经常被触碰的地方，以及厕所内所有表面
6）使用清洁剂，将所有床单放入洗衣机清洗
7）如果家里有人正接受冠病病毒检测，在检测结果未出炉之前，不要使用他用过的床褥
8）与之前的方式一样，再把地板抹一次
9）将所有使用过的抹布及其他废料装入两层塑料或垃圾袋
10）先除下手套，用肥皂和清水洗手。再除下口罩，并再以肥皂和清水洗手
11）将使用过的手套和口罩装入两层塑料或垃圾袋
12）把装了清洗废料的垃圾袋与其他家庭废料分开，尽快如同一般垃圾一样丢弃
13）立刻洗澡并换衣服
14）让住宅通风
（资料来源／通讯及新闻部）
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