最近天气炎热，要消暑解热，除了少吃煎炸烧烤、多喝凉茶，最简单有效的方法还是多喝白开水。
多喝白开水有调节体温、滋润肌肤和润滑关节的益处，还能预防在大热天中暑。
我们都知道每天至少要喝8杯水。可是，忙碌的生活步伐使我们有时喝水也没有时间，或忘记喝了。
这里就为你介绍一个时刻可以提醒你该喝白开水的应用程序，叫“日常喝水—— 提醒与计算”（Daily Water - Water Reminder and Counter）。
这个程序的内容简化易懂，操作也十分简单，让你能够依自己的时间表拟订出喝白水的时间表，并会依时提醒你该喝白开水了！
怎么用？
1) 无须注册，即能登录。主界面显示水杯图案和图表，下方是“时间表”（Schedule）。图表显示的是过去一周七天你喝了多少杯水的图解，让你一目了然清楚知道自己是否喝了足够的白开水。
2) 左上角的“线条”图标实则是设置，你只需点击“日期”和“多少杯”，就能为自己拟定那一天要喝多少杯水。
再来，输入要喝的水杯容量，如1/4杯、1/2杯或1杯，再为自己设下每天的目标“Daily Goal”，保存后，程序就会开始为记录存档，好让你日后检查。
3) 程序下方的“加入时间表”（Add Schedule），则是让你输入喝水的时间表存档后，程序可根据指示提醒你，确保你依时喝水。
哪里下载？
iOS 平台
Source: 联合晚报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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