文⊙孙慧纹
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血压问题
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陈淮沁教授
新加坡国立大学心脏中心
总主任及高级顾问医生
收缩压和舒张压升高或降低会引起什么症状?
要知道有没有高血压,在测量血压指数前须厘清高血压的定义。
正常血压的标准对于不同年龄段的群体来说并不太一样。若是80岁以上者,收缩压为150mmHg是可以接受的,但对于年轻人来说却属于高血压。
问
答
我想请问医生如何从测量血压的指数看出是不是高血压?收缩压和舒张压升高或降低会引起什么症状?
当身体出现这两种情况:①收缩压高但舒张压正常;②收缩压正常但舒张压高;③收缩压正常但舒张压低,会有什么症状?
我是名67岁妇女,我的血压测量指数是收缩压正常,但舒张压介于55至70mmHg,这是偏低吗?可以给我什么建议或是需要特别注意些什么?
高血压的定义为血压大过或等于140/90mmHg。收缩压(systolic pressure)是指心脏在收缩时,血液对血管壁的侧压力;舒张压(diastolic pressure)是指心脏在舒张时,血管壁上的侧压力。只要收缩压或舒张压任何一方个别高于140mmHg或是90mmHg就属于高血压。
要知道有没有高血压,在测量血压指数前须得厘清高血压的定义。一般人在运动后或情绪激动如生气、紧张时,血压升高十分普遍。
不过,高血压主要指的是持续性的血压升高,而测量血压时应该确保是在心情平静及休息时。建议在三个不同时段测量血压,再以所测量的血压指数总平均为标准,从而确定是否有出现持续性的高血压症状。
值得注意的是,介于130mmHg至139mmHg的收缩压与介于
85mmHg至89mmHg的舒张压皆属于偏高的血压指数。建议在家测量血压时,若发现血压指数偏高,宜在24小时后再度测量。若血压指数维持在这水平就意味着可能有高血压的风险,宜咨询医生做进一步的检查。这类血压偏高但未属于高血压范畴的人,一般在控制高血压方面无需用药,而是以调整生活方式为主。
高血压往往毫无症状
至于血压升高可引起哪些症状,答案是无症状。因此,高血压常被称为无声杀手。最好的预防方式还是定期测量检查,才能及时将血压水平控制在正常范围内。
属于高风险的以下群体,应该定时在家中自行使用血压测量仪来检测自己的血压水平:
·有肥胖问题;
·有家族高血压病史;
·患有糖尿病;
·患有高胆固醇问题。
不过身体健康者也不应该忽略测量血压,凡18岁以上者都应测量,如果测量结果显示一切正常,健康者可在三到五年后再度测量。
高血压危险性胜于低血压
一般来说,人们要警惕高血压问题多于低血压问题。因为高血压涉及心脏疾病,如中风、心脏衰竭等往往较为严重也可能会致命。低血压可能会引起晕眩症状,但有些人也可能无症状。
有些女性之有血压偏低的情况,这可以是生成的,但重要的是确保喝水量充足,避免脱水导致血压急速下降。
值得一提的是,正常血压的标准对于不同年龄段的群体来说并不太一样。若是80岁以上者,收缩压为150mmHg是可以接受的,但对于年轻人来说却属于高血压。这是由于老年人常有所谓的“假性高血压(Pseudo-hypertension)”,而这是由年长者的血管硬化,或是血管不容易被血压计袖带压缩,导致血压指数被错误地报高。
何时该用药?
若被诊断出有血压偏高,医生通常会先建议从生活作息如饮食与运动方面做出改变,但在六个月至一年后仍无法见效,往往会在医生的建议下服用降血压药物。
至于被诊断出有高血压、高胆固醇和高血糖问题的“三高者”,再加上肥胖问题,通常在调整生活习惯的同时,也须服用降血压药物来控制病情。
由于高血压属于慢性疾病,需要长期控制,患者在日常生活中尤其应该注意以下事项:
·控制体重:体重超标者应减轻体重。
·饮食健康:降低饮食中的盐分摄取。用餐时尽量不用蘸酱,以清淡食物为佳。
·排除恶习:不抽烟,也尽量避免摄取酒精。
·适当运动:适度做中强度运动,如快步走、游泳等。
·维持良好情绪:适度解压,学习管理情绪,避免心情起伏大也有益于控制血压。
Source: 联合早报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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