月饼是中秋节必吃的应节食物，但，由于高糖分高油脂，不宜多吃。一些特定人群更应该控制食用量，因为吃多了会更容易出现不适症状，甚至影响整体健康。《活得好》请中医师列举更应控制月饼食用量的人群。
余仁生中医健康管理诊所@多美歌及余仁生中医诊所@宏茂桥陈文佳中医师接受《活得好》访问时指出，以下人群应更加控制月饼的食用量：
糖尿病、高血脂、高血压、心脑血管病患者：由于月饼高糖、高脂肪、高热量，这些疾病的患者应严格控制糖分、脂肪和热量的摄取量，因此，应少吃月饼。此外，吃月饼会导致血糖迅速升高，不利于糖尿病患者的血糖控制。
肠胃功能欠佳、消化不好的人：平时容易有消化不良、胃胀胃痛、腹痛腹胀、嗳气、反酸烧心、腹泻便秘等人不宜多吃月饼，因月饼的高糖和高脂肪会导致消化不适或症状加重。
小孩：从中医角度，“小儿脾常不足”，脾胃还未发育完善，因此不适合食过多如月饼的肥甘厚胃食品，以防脾胃运化失常，导致食积、厌食等。
老年人：老年人的消化功能较弱，应少吃月饼，以免加重脾胃的负担。
提醒！冰皮月饼不宜从冰箱取出就立刻吃，以免伤及脾胃阳气。如果是冰冻，应根据卖家指示将月饼先放到冷藏格解冻，食用前放置常温约15分钟才吃。建议吃冰皮月饼时，搭配温茶或无糖饮料。
Source: 新明日报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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