学习 > 保健

晚餐只吃七分饱 能防夜磨牙

Image
庄秀慧 - 04/10/2020

新明日报

分享

Facebook Email


如果有夜间磨牙的问题,该怎么办?中医多采用中药、针灸、推拿、拔罐等综合治疗,它们个别起着什么作用?《活得好》请本地中医师解析。

 

养生保健中医诊所的林丽明医师接受《活得好》访问时说,中医治疗磨牙,会根据磨牙局部症状与全身表现整体辨证论治,然后针对患者的症型和体质,采用个人化及相对应的方法治疗。

 

临床辨证以脾胃积滞、脾虚肝旺和痰浊内蕴多见。治则以清热消食、健脾清肝泻火、祛痰泻热等为主,多采用中药、针灸、推拿、拔罐等综合治疗。

 

常用的中药有香附行气开郁,川芎活血祛瘀,栀子清热泻火,神曲消食导滞,苍术燥湿健脾,白芍、当归、熟地养肝,法半夏、白术、茯苓健脾化痰,白蒺藜疏肝理气而驱内风等。

 

常用的针刺穴位,局部有下关、颧髎、颊车、大迎等能调整口周筋肉经脉的经气巡行,整体有四神聪、神门、三阴交等,能镇静安神、益气养血、调节阴阳,有效的缓解磨牙。

 

防治磨牙建议:

 

  • 积极治疗原发病,如口腔炎(牙龈炎、牙周病、牙槽脓肿等)、上呼吸道感染、消化系统疾病,如蛔虫病等、癫痫等。
  • 设法减低压力,避免过度紧张、激动、兴奋。
  • 晚餐不宜吃得过饱或消化不良。
  • 使用特制的塑胶咬合垫。
  • 采取仰卧位,以减少对口腔组织的机械压迫,助减少磨牙的发生。
  • 及时及积极接受磨牙相关治疗。

 


Source: 新明日报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.