十大净化身心之旅

世界太纷乱，生活填满了繁琐细碎的点点滴滴，真想抛开一切，找一个地方隐居闭关！旅游有抛开烦恼、净化身心的作用。未必是想要走访名山大川，尽情吃喝玩乐，有时候，只想换一个地方过日子，把头脑放空，让思绪沉淀，使步伐放慢，身心灵都彻底休息，充电以后再出发。

网上经常看到“十大净化身心旅游胜地”之类的清单，有些是极其遥远的隐世度假村，有些是宗教灵修地点，有些是漂亮得不似人间的画面。

像我这样的一介凡人，所能够推荐的，也就是普罗大众都能够去得到的地方。只要有心寻访，不须艰苦跋涉。世界上的很多地方，都可找到心灵的乐土。

◎马尔代夫

清单上首推马尔代夫，那里拥有我所看过的，最漂亮澄澈的海水，完全符合远离尘世的想象。而且距离新加坡并不远。但由于时差，短短4小时飞行时间，即让你陷入另一个时区，忘却了原本的生活作息。

马尔代夫的度假村很多，丰俭由人，每个度假村坐拥自己的一个岛屿。踏入酒店也就置身遗世独立的岛屿，每天对着不同层次的一片湛蓝，投身海中又是另一个缤纷世界……

我住的Gili Lankanfushi本身已是一个孤立岛屿，度假屋都建在水面。其中几家专属的大型别墅，更是单独伫立在离岸的水域上，一出房门就是海，连步行到岛上的木板道都没有，完全要靠私人划艇或平底船来接送。在水中央的独立木屋称为Crusoe Residence，名称取自《鲁宾逊漂流记》，增添荒岛漂流的浪漫想象。

◎日本京都

为什么是京都，台湾作家舒国治的答案是：为了“作湖山一日主人，历唐宋百年过客”，为了竹篱茅舍，为了村家稻田，为小桥流水，也为大桥流水，为了山门长墙，为了氧气，甚至为了睡觉。

去沾染消失已久的古韵，到龙安寺对着枯山水领悟禅意，在哲学之道踱步思索哲理……春天赏樱，秋季观枫，甚至哪里都不用去，找一间草堂形式的矮房子里，坐在榻榻米上泡茶品茶，淡雅闲适又一天。

◎老挝琅勃拉邦

来到琅勃拉邦，脚步不期然地放慢了下来。城镇里很安静，连风也是静止的。时光的流动变得轻缓慵懒，如同穿过小城的湄公河，悠远流淌，为河畔居民铺设生活作息，处世节奏。

古色古香的琅勃拉邦，是老挝现存最古老的城镇。这些年来推广旅游业，却没有过度商业化，民风依然纯朴自然，保留着传统的信仰和平静的生活方式。

每天清晨，寺庙里晨钟响起，披着橘红袈裟的僧侣沿街化缘，任何人都可以参与布施。

这样的地方并非不食人间烟火，布施以后顺道逛逛当地早市，柴米油盐什么都有，弥漫着浓浓的生活气息。

◎法国普罗旺斯

自从彼得梅尔《山居岁月》和一系列关于普罗旺斯的丛书面世以来，法国南部这个乡野地区顿时火红起来，成为无数人的梦想之地。书中作者拥有一栋石造屋，享有葡萄园和卢贝隆山区的美景，空气中尽是薰衣草的幽香，得天独厚的环境孕育丰盛食材，悠闲至极的生活让人对这个地方艳羡不已。

和煦的阳光、地中海上吹来的微风、安抚人心的淡淡薰衣草香、田园山居……这些都是普罗旺斯最经典的形象，而别忘了，普罗旺斯也是艺术家灵感的来源，梵高、塞尚都在这里度过生命中最宝贵的时光。饮食方面走天然、有机的路线，与乐活族推崇的健康食尚不谋而合。

◎土耳其

亚洲与欧洲交接的土耳其，是东方的终点，也是西方的结束。在伊斯坦布尔，悠远的历史、丰厚的文化底蕴、浓浓宗教气息，给人有如读万卷书的充实感。土耳其著名的旋转舞不只是舞蹈表演，而是独特的仪式与体验。

当地神秘教派主张以舞蹈及音乐进行灵修，透过不停的旋转让脑袋放空，呈现没有思考的状态，让自己的心灵达到开悟的状态。

乐活族不容错过的还有土耳其浴，除了洁净也有舒活筋骨，消除疲劳的作用。

有时间的话，可以去到土耳其中部的棉花堡(Pammukale)泡温泉，建于高岗上的帕加马(Pergamum)更是古代的疗养中心，古代的医疗方法包括水浴、泥浴、蒸气浴、催眠、心理疗法等等，非常有趣。

◎新西兰

新西兰绿色环保，空气清新，生活节奏悠闲，是很适合乐活主义者的旅游目的地。当地食材新鲜，推崇天然有机和可持续性，护肤保养品也同样得益于当地植物、蜂蜜、泥土、水源，选择很多。

距离奥克兰200公里的罗托鲁瓦（Rotorua），热泉及泥浆池多不胜数，到处蒸气弥漫，泥浆跳跃。躺在热气腾腾的温泉之中，既消解疲劳又松弛身心，舒适惬意。

郊外的塔拉威拉湖（Lake Tarawera）烟波浩渺，建议找一家湖畔民宿小住两天，真正的远离尘嚣。放眼没有高楼人烟，只见到一片湖光，耳畔没有喧闹车声，只听见树叶哗然。乘船游湖，水质碧绿清澈，湖里有成群的鳟鱼。

◎峇厘岛

这些年来，印度尼西亚峇厘岛虽然已极度商业化，但岛上仍可找到一些没有太多游客的角落。在峇厘岛旅行可以感受到浓郁的宗教与文化氛围，一年到头经常都会遇到当地人在举行民俗与宗教仪式，印度风格浓郁的寺庙与建筑弥漫着浓浓的艺术气息。

除了绝佳海景，还有高耸火山与翠绿稻田。国际品牌的度假村或当地人经营的度假别墅，各自在岛上的不同角落，以自己的方式诠释峇厘。各式各样的水疗按摩举世闻名，从海边小亭子里的平民按摩，到设在悬崖峭壁上的奢华水疗中心。一些度假村也推出保健配套（wellness programme），包括健康饮食、每日按摩、保养护肤、瑜伽课程等等，满足乐活旅游的潮流。

◎泰国

泰国许多地区，尤其是游客居多的度假城市如华欣、普吉岛、清迈等等，都可以找到以医疗保健为卖点的度假村，让你在与世隔绝的短短数日内调养自己的身体。

比如华欣的Chiva-Som养生度假村，每个客人由一名健康顾问接待，为你设计一套最佳的个人疗程，包括膳食、按摩疗程、运动、讲座等等。想要减肥的人，可选择针对特定部位的按摩疗程；烟瘾大的人，可搭配针灸、物理治疗与心理咨询等疗程，协助你解除烟瘾。

我本身也参加过普吉岛Trisara度假村的净化配套，疗程期间不食用固体食物，通过液状饮食摄取营养和饱足感，配合适当的运动，在清幽环境中让身心休息，把体内长期囤积的杂物自然清除。

◎台湾

台湾向来拥有多样化的保健旅游产品，如温泉、按摩、洗头、水疗、挽脸、健康养生餐与医疗等等，称得上是健康快乐的旅游目的地。尤其这些年来，台湾人非常注重绿色生活与乐活主义，旅游业者也积极宣传，骑脚踏车徜徉在东部海岸公路上、搭火车环岛慢速旅游、登山健行、泡汤文化、养生美食等等，都是旅游台湾的重要卖点。

有些人会觉得，台湾的很多旅游点如今都已过度喧闹，其实，懂得闹中取静，还是可以找到不少隐逸清幽的角落。

比如，来到挤满观光大队的日月潭，可以避开大排长龙的缆车与游湖活动，环绕日月潭的无数自然步道，常年都幽静舒适，空气清新。又如在乌来，除了逛温泉街搭缆车观赏乌来瀑布，也可以到山中的内洞森林游乐区里一路走进去，沿途鸟啼不断，负离子与芬多精弥漫于空气之中，面对着瀑布深深呼吸，通体舒畅。

◎西藏

这是我的十大推荐地点中，唯一还没去过的。但是谈到净化心灵，洗涤尘嚣，怎能不提到西藏。

西藏被称为宗教圣地，藏族基本上是一个全民信仰藏传佛教的民族。除了感受藏族信仰的虔诚、精神的力量，平均海拔在4000米以上的青藏高原，有“世界屋脊”之称，也是最靠近天空、白云和阳光的地方。

去探索神秘的布达拉宫，去呼吸最纯净的空气，去感受天地的苍茫。去西藏，不需要太多的理由。

Source: 联合早报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.