长时间对着电脑、手机、电视，很多人都有眼睛疲劳、视力模糊的问题。中医师接受《活得好》采访时建议，可用一些清肝明目的中药冲泡来喝，或煎剂敷在眼部，有助于舒缓问题。
余仁生中医诊所@中峇鲁和余仁生中医健康管理诊所@诺维娜的郭乙燕医师接受《活得好》访问时说，根据中医理论，肝主目，意思是，我们的双眼是由肝血滋养，来维持视觉功能。
经常熬夜、压力大、对着电脑或手机，耗伤肝血，化生肝火，会影响眼睛的健康，导致眼睛红、干涩、疲劳或视力模糊。
郭医师建议，可选一两种清肝明目的中药，如：桑叶、菊花、薄荷、决明子、夏枯草，用热水冲泡或煎煮，再用消毒纱布浸渍药液，敷在眼部。提醒！用干净的纱布，以及敷眼时需注意温度。
此外，大家也可将中药用热水冲泡10分钟来喝，以达到清肝明目的作用。
若眼睛红、干涩，伴口干、烦躁、便秘等肝火旺盛的症状，可选用的中药配搭如下：
若眼睛干涩、疲劳，但肝火旺盛的症状不明显，可选用的中药配搭如下：
以上药方，除了有清肝火的中药，还包括了补气血的中药，未必适合每个人。建议先由中医师诊断，再根据个人体质建议适合的药材。
Source: 新明日报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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