有些人长期受便秘困扰，每天长时间蹲马桶，也不能缓解，十分难熬。以中医角度，哪些是造成便秘的原因？想太多、忧虑过度也是导因？本报《活得好》请本地中医师解析。
养生保健中医诊所的林丽明医师接受《活得好》访问时说，中医认为，便秘是以下各种原因引进大肠传导功能失常所致：
- 大肠燥热内结：身体属阳盛，或多吃辛热、煎炸、油腻的食物，嗜酒、吃了不适合自己体质的补药或高热食物，损伤体内津液，使大肠积热，耗伤津液，肠道干涩形成便秘。
- 气机郁滞：忧愁思虑过度，坐卧过久，过少活动，导致肝脾气滞，气机不畅，腑气不通，形成便秘。
- 气血津液亏虚：平时精气衰退或久病、产后耗气伤津，肠道失于濡润，气虚传导无力以致虚秘。
- 年老体弱：阳虚阴盛，阴寒凝聚，阳气不通，腑气壅遏，形成便秘。
本病病位在大肠，与肺、肝、脾、肾有关。
Q：晨起喝温开水可助排便？
林医师：早晨起身空腹喝温开水，有助于缓解便秘，尤其是热秘型患者。每天尽量喝充足的饮水量，因为水份的摄入可增加肠内容积，刺激胃肠蠕动，能更好地刺激胃-结肠反射，而达到缓解便秘的作用。
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