真的吗？饮酒量多少才算适量？如何才不会对身体造成负担？
本期《活得好》请全国肾脏基金会饮食治疗师凌钰欣解答关饮酒的疑问。
Q：有一些酒精饮品是比较健康，甚至有保护心脏的作用？
凌钰欣：不正确。酒精对身体的伤害取决于酒精含量，一罐330毫升啤酒的酒精含量，相等于30毫升的烈酒。过度饮酒会增加对肝脏的负担、提高中风、患癌或心脏疾病的风险。关于红酒有保护心脏的作用，至今仍缺乏科学研究证实它们的直接关系。
Q：饮酒量，多少才算适量？
凌钰欣：可参考以下的饮酒量建议：
Source: 新明日报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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