预防脱发须配合良好的生活和饮食习惯，保持乐观情绪，放松心态，避免熬夜，确保每日都有充足睡眠。
男性脱发又称雄激素源性脱发或脂溢性脱发，是一种以渐进性脱发为特征的难治疾病，发病率很高，具有一定的遗传性。
其临床表现为头顶及额颞毛发陆续脱落，毛发逐渐减少和变细，数年后可致额上和顶上的毛发稀疏或完全脱落，头皮光亮。
随着生活压力不断增加，长期处于精神焦虑和紧张的状态，再加上饮食不节、熬夜等不良生活习惯，导致脱发的发病率逐年上升并趋向年轻化，不少青少年在20岁左右就开始脱发，甚至部分患者在30岁左右，头顶的头发就已经脱光，这不仅影响外貌，也对患者的身心造成很大的影响。
脾胃受损毛发容易脱落
从中医角度来看，“发为血之余，血为发之本”，毛发的生长有赖血液的濡养和滋润。如果血量亏少，濡养功能减弱，会影响毛发的健康和生长，最终导致头发脱落。血液的生成和脾胃的功能有关，如果脾胃受损，气血生化不足，毛发就容易失于濡养而脱落。
若平时嗜食油腻、辛辣、煎炸的食物，则容易导致脾胃运化功能失常，化湿生热，蕴阻肌肤，头皮油脂分泌过多，阻碍毛发的生长。除此之外，血液的输布也有赖于肝的疏泄功能。若平时生活压力大，容易有抑郁或暴怒等不良情绪，将使肝失去疏泄功能，精血不能有效上达发根而导致毛发失养。“肾藏精，其华在发”，肾虚也会导致精血不足，使毛囊得不到充分的营养而出现白发，或是毛囊萎缩或坏死，进而脱发。换言之，脱发与肝、脾、肾三脏的功能调节关系最为密切。
脱发分三大类
脱发可分三类：脾胃湿热型、肝郁气滞型和肝肾阴虚型。
①脾胃湿热型：可见头皮油腻、瘙痒、脱发，腹部胀满，便干或溏黏而臭，伴见苔黄腻，脉弦滑。
常用药有苍术、茯苓、黄芩、白鲜皮等。
②肝郁气滞型：可见胸胁胀痛，情绪郁闷低落，或急躁易怒，稀疏脱发。常伴气滞胸痛，舌质暗，脉弦。
常用药有柴胡、香附、陈皮、白芍等。
③肝肾阴虚型：可见脂溢较多，头晕耳鸣，腰酸背痛，心烦易怒，口干便干，盗汗遗精，舌红少津，脉沉细数。
常用药有女贞子、旱莲草、生地黄、枸杞子等。
除了通过中草药治疗脱发，还能配合针灸、外洗和头皮按摩的辅助方法促进脱发局部的血液循环，改善头油和头痒的症状，使新发得以生长。
避免熬夜饮食有度
预防胜于治疗，预防此病还须要配合良好的生活和饮食习惯，保持乐观情绪，放松心态，避免熬夜，确保每日都有充足睡眠。
饮食方面尽量避免油腻、辛辣、煎炸类食物，增加蔬果的摄取量，也可多吃黑豆、黑芝麻等含铁、钙丰富的食物。多运动也能减少油脂的分泌，减缓病情发展。
Source: 联合早报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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