有心不怕迟！当年向友人请教健身之道，换来的却是一句“你不可能做得到”，大叔大受刺激，接下来的23年勤跑健身房，从一个不爱运动的中年宅男，摇身一变成为健美比赛最年长的参赛者，62岁时更一举多夺下世界先生（熟龄组）亚军的头衔。
热爱健美的大叔是63岁的李庆丰（航空业执行员），在参加世界先生健美赛之前，他也曾于2014年参加“猎美男”（Manhunt）比赛，在熟龄组中获得了季军和两个奖项。去年受邀请参加“世界先生”（Mr.World）健美赛时，他是熟龄组中最年长的一位，其他参赛者都30岁左右的年轻人。
李庆丰的健身生涯始于39岁那年。当时，他向友人请教如何健身，结果遭对方嘲笑身材不好，对方甚至“看衰人”，断言他不可能拥有好身材。
“我原本不爱运动，被友人这么一激，当下就决定要动起来。我从跑步开始，三个月之后开始健身，体重从83公斤减至75公斤，腰围也从35寸瘦到31寸，我从此也爱上了健身。”
2014年，林庆丰第一次参加健美比赛后，更加深了他对健身的热爱，如今他除了周五会去跑步，每天都会上健身房报到。
李庆丰坦言，2014年参与猎美男比赛的九个月里，他两次想弃赛。“当时我56岁，是最年长的参赛者，第二年长的参赛者才44岁，这给我造成很大的压力，认为自己是在做一件不可能的事。”
后来，他在主办单位的劝说下改变主意，坚持到最后。“我把自己当成龟兔赛跑中的乌龟，虽然走得慢，但总会抵达终点。”
曾两度受伤 险断送健身生涯
健身过程艰辛，曾两度受伤险些断送健身生涯，更曾因为蛋白的味道引起上司和同事不满，最后躲进残疾人士专用厕所里吃。
李庆丰的健身之路并非一帆风顺，他曾两度受伤，第一次是于2005年因健身姿势不当，导致脊椎骨受伤，2018年则是伤到了膝盖，当时被告知需动手术，手术后可能再也无法运动。“我感到震惊和失望，我后来决定不动手术，改用骨科物理治疗，结果很幸运的康复，三个月之后可以慢慢恢复训练。”
为了参加“猎美男”比赛，教练为他制定了严格的饮食计划，其中包括一天分三次摄取蛋白（每次五粒鸡蛋）。他清楚记得，当时天天在办公室吃蛋白，整个办公室弥漫着蛋白的味道，同事受不了，上司更命令他不准在办公室内吃。“因为只是五个蛋白，我只好选择在残疾人士专用厕所里，迅速把蛋白吃掉。”
天生好歌喉 歌唱赛曾夺冠
天生好歌喉，曾夺得“黄金年华”歌唱比赛冠军，8月要考健身教练执照，希望帮助他人健康生活，鼓励老人家多运动。
除了健身，李庆丰还有歌唱的爱好。他曾在2011年夺下“黄金年华之斗歌竞艺”冠军，也曾于2015年代表新加坡参加“Astro经典名曲歌唱大赛”。为了精进自己的音乐造诣，今年还报名了吉他学习班，以后想要自弹自唱。
自从他在网上得到关注后，有不少网民私讯他请教健身相关的问题。为了能够以专业的身份和网民分享他的健身经验，他决定今年8月考取健身教练执照。此外，也可以和老人家分享专业的知识，鼓励他们多运动，照顾健康。
Source: 联合晚报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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