滥用vs依赖酒精

在小说和电影里，描述主角饮酒的场面并不罕见－例如特务占士邦德就常拿着一杯马提尼酒与邦女郎谈情；“小李飞刀”里的李寻欢也不时一手拿着飞刀一手握着一壶酒。

酒是一种合法的受控物质，是一种中枢神经系统抑制剂，饮用者可能会感到焦虑或压力减少，所以在社会上被广泛接受，也常是“欢乐时光”必备的饮料。但，有的人也可能面对“酒精使用障碍”的问题。

男性女性 一天宜喝多少？

啤酒是最普遍的酒精饮料（酒精含量介于4％到6％之间），其他酒精含量更高的酒就包括了葡萄酒和烈性酒。达到法定饮酒年龄的人可以选择不饮酒或适度饮酒。适度饮酒的建议是：男性每天的摄酒量限制在2杯或更少，女性则每天的摄酒量限制在1杯或更少。标准酒精饮料的定义是：一罐（330毫克）的啤酒、半杯（100毫克）的葡萄酒或30毫克的烈酒。

酒精使用障碍 风险因素

导致酒精使用障碍的确切因素还有待证实。有几个因素会增加其风险，例如，酒精使用障碍倾向于在家庭中发生，因此遗传学可能起一定作用。但是，这并不意味着家中一人有酒精使用障碍，其他成员一定也会有酒精使用障碍。有些人因为患有心理疾病（如焦虑症或抑郁症）或遇到压力时会使用酒精来应对心理问题或解压。

随着时间的流逝，身体上会沉迷于酒精。长期饮酒会影响某些与愉悦相关的大脑化学物质，因此一段时间后，身体就会渴望喝更多的酒。

酒精使用障碍会导致严重的健康状况，例如酒精中毒、性功能障碍、脑损伤、肝硬化、癌症、心脏病、免疫系统减弱等。但是即使出现这些健康问题，他们仍会继续饮酒。亲人有时会比他们更先注意到他们酒精使用的问题。

如何区分？

医学界以往把酒精问题分类为酒精滥用(Alcohol Abuse)和酒精依赖(Alcohol Dependence)；现在的《精神疾病诊断和统计手册》第五版（Diagnostic and Statistical Manual DSM-5）则将这两种类别合并为单一的“酒精使用障碍”（Alcohol Use Disorder），从轻度到重度进行衡量。分清滥用和依赖之间的区别有时还是有用的；当然并非每个喝酒的人都会有“酒精使用障碍”的问题。

酒精滥用：常喝过量 有危险行为

酒精滥用的人会时常过量喝酒，无法在工作、家庭或学校履行职责，或在身体有危害的情况下频密喝酒，并导致危险的行为和判断力差。基本上即使反复出现社会、人际关系、健康和法律问题，他们仍继续喝酒。

这些人可能会不想让家人知道他们的喝酒量而撒谎，甚至完全否认他们有酒精滥用的问题。

酒精依赖：一天不喝就难受

酒精依赖的人需要喝酒才能度过一天。他们会表现出以下一些或全部的特征：

• 耐酒精性（Tolerance）：随着时间的流逝，需要喝更多的酒才能达到先前的效果。例如，过往每晚喝三杯酒，但现在需要五杯才能获得想要的感觉。
• 戒断症状(Withdrawal)：不喝酒的话，出现身体症状，例如失眠、震颤和情绪波动；喝酒才能缓解或避免戒断症状。
• 强迫性喝酒（Compulsion）：非常渴望喝酒。

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