子宫肌瘤是女性常见病。在日常生活中,可做些什么,以降低患病风险?《新明日报》《活得好》请宜康中医纪慧君医师提供建议。
建议:
- 少吃高油脂、高热量食物,如油炸食物;也不宜摄取饱和脂肪、反式脂肪等。
- 少吃高糖食物,如蛋糕、巧克力、糖果、冰淇淋等。
- 少吃雌激素含量高的食物,如蟹黄、蟹膏、虾膏、动物内脏,以免囤积多余激素。
- 少吃寒凉冰镇食物,多吃性温食物。
- 不宜擅自吃补,包括药膳、保健品等。应经过医生或医师诊断,选择适合个人情况的。
注意:
- 调节情绪:避免大怒大悲、多思多虑。应提醒自己,知足常乐,保持豁达。避免过度劳累。这样才能五脏调和,气行疏畅,气行则血和,气血和则百病不生。
- 做好保暖,适度锻炼。
提醒!若症状持续加重,建议尽快求医,不宜延误。
Source: 新明日报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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