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快乐 — 生命中最重要的课题

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石清顺医生

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Thrive

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快乐可以通过增进幸福感的生活方式获得。快乐发自内心而不是源于外在。研究显示,以下的生活方式可以令我们快乐:

  1. 体会美好时刻,培养感恩之心;
  2. 从事有意义的行业或在工作中寻找意义;
  3. 与家人及朋友建立有意义的关系;
  4. 为自己的信念参与社区及义务工作;
  5. 有稳固的经济基础;
  6. 花时间培养自己的嗜好,保持头脑活跃;
  7. 投入时间与精力保持身心健康。