最近天气忽冷忽热、潮湿闷热，易引致湿热。本报《活得好》请三和中医义顺分院医师赵戈推荐两种去湿热的食疗。
绿豆车前子汤
材料：绿豆60克、车前子30克、陈皮6克。
做法：绿豆、陈皮洗净，车前子用细纱布包好，放入锅内加水，水烧开后改用文火，煮至豆熟，即可滤掉渣滓饮用。
服法：1-2人份，分二次服用。
功效：清热利尿、消肿止泻；适合湿热引起的胃肠症状：心烦、口渴、腹胀、腹痛、便溏、尿黄等。
禁忌：阴虚燥热，大便干燥的人不宜；阳虚怕冷的人不宜。
清热益气茶
材料：泡参粉3克、麦冬10克、竹叶6克，生甘草3克、山药20克、白糖适量。
做法：麦冬、竹叶、甘草、山药洗净，加水适量煎煮20分钟，滤汁，再加水煎煮15分钟，将两次药液混合，加入泡参粉及白糖。
服法：此为1人份，可当茶频饮。
功效：养阴益气、清热生津，适合气阴两虚体质或被湿热伤了正气的人，表现为容易出汗、心烦口渴、胸闷气短、神疲乏力等。
禁忌：里实热证，即痰热、宿食所导致烦热口渴、想饮冷饮、痰粘、痰黄、腹胀便秘等。
Source: 新明日报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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