疫情暴发以来，更多人注重健康，因此增加运动量。康威医疗集团旗下成员狮城足科诊所首席足科医生苏钰婷和郑靖凯医生接受《活得好》访问时说，他们发现因为突然增加运动量而脚痛求助的患者增多了。
医生们提醒，多运动肯定对整体健康有好处，但应考量安全，以免受伤。
为何运动后容易足部疼痛？狮城足科诊所首席足科医生苏钰婷和郑靖凯指出，主要原因是多数人没针对他们所做的运动穿合适的鞋子。不同类型的运动，有不同的鞋子需求。
另一个原因是所穿的鞋子不合脚型，如扁平足、高足弓的人，应该特别谨慎选鞋。此外，有些人即使鞋子已严重受损，还穿来运动，无法起到保护足部的作用。
多数人运动前后没做适当、足够的热身和伸展运动，也是导致足部疼痛的原因之一。这将加剧肌肉承受压力和疲劳，引致受伤。
一些人认为足部疼痛是小问题，会自然痊愈，医生们说，一般建议，若疼痛2周内没改善或好转，应接受进一步评估。换言之，如果膝盖或脚踝疼痛持续存在，就需要就医。
提醒！跌倒或外伤，如脚踝扭伤，应及时就医，以排除任何潜在的严重伤势。
Source: 新明日报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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