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阅读有助增强记忆力

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叶晓虹 - 03/01/2023

联合早报

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随着年龄增长,大脑会变老,阅读有助保护人们记忆力。

 

美国贝克曼高级科学与技术跨学科研究中心(Beckman Institute for Advanced Science and Technology)的研究团队发现阅读不仅可增广知识,还有助于增强大脑的记忆力。

 

沉浸在书中的休闲阅读活动有助构建心智能力。心智能力的其中一种是情节记忆,它能够让我们记住一本书的前几章节所讲述的内容,弄明白持续发展的故事情节。另一项心智能力是工作记忆,即我们在参与其他心智处理进程时,储存信息的能力。工作记忆能够帮助我们在持续阅读时,随时记住出现在最近段落的内容。随着我们变老,情节记忆和工作记忆能力都将会退化,但习惯良好的阅读者可以在上下文的语境中经常锻炼这些能力。

 

在研究开始前,参与者接受了不同的认知能力评估,包括工作记忆和情节记忆,以及语言和阅读能力等。八周的研究结束后,他们再次接受评估。与解字谜的实验对照组相比,连续八周读书的一组表现出工作记忆和情节记忆显著改善的迹象。研究表明,定期、沉浸式的阅读能够强化老年人的记忆力。

 

未来,研究人员将进一步就阅读的长期效果展开研究,也可以根据每个人不同的喜好,开发定制阅读治疗方案。

 

 

Source: 联合早报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.





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