从清理到收纳 延长运动用品使用期

好好保养运动用品，用起来更得心应手，亦可延长装备的使用期，为减废环保出一分力。法国大型运动用品商迪卡侬（Decathlon）的本地专员受访分享专业见解。

运动用品的品牌和销售平台越来越多，选择琳琅满目，要买到价钱低廉的运动用品可能比以往容易。不过，无论价格高低，我们都应该费心保养和收纳，以便延长使用期。与其频频以新换旧，不如学会善待和爱惜已经拥有的一切，也是珍惜资源的体现。

·跑步鞋

迪卡侬的跑步用品组长陈秉詠建议：
 

·如果经常跑步，应至少有两双跑步鞋，轮流替换。例如每天跑步的话，一双是单日专用，另一双是双日专用。跑步时鞋子的中底会受到压缩，轮流使用才能让中底有时间“复原”。

·我国天气潮湿，鞋子一定要保持干爽。最简单的做法是取出鞋垫，置于容易风干的地方。此外，可在鞋内塞入吸水性强的材料，如报纸或厨房纸巾。记得别让鞋子在烈日下曝晒。

·跑步鞋应收在通风处，理想温度是比室温再低一些。应避免把鞋子收在鞋袋或有门的鞋柜，因为不利于去除鞋子异味。

·除非真的非常肮脏，否则不必经常深层清洗。如用洗衣机洗鞋，记得用冷水，因为热水会损坏鞋子的黏胶，缩短鞋子的寿命。

陈秉詠说，跑步鞋一般跑了400至500公里就应该更换，不过更换频率也视其他因素而定，例如体重、跑步方式，以及鞋子本身的耐用程度。如果平时没有记录跑步距离，可直接检查鞋子——要是外底磨坏了，中底明显受到压缩，就该换一双新的。

·泳衣、泳镜

水上运动用品组长Fabrice Ravazzoli说，泳衣的材料往往包含弹力纤维，但这种材料接触含氯的泳池水后会变得脆弱，因此泳衣的使用周期是根据材质的“抗氯性”（resistance to chlorine）而异。选购泳衣时不妨留意说明标签，以迪卡侬的泳衣材质为例，有一类的组成部分有100小时的“抗氯性”，另一种则有200小时的“抗氯性”。

无论选购哪一种泳衣或泳镜，都可参考下列做法，尽量延长使用期。

·泳衣和泳镜每次穿戴过后都应该以清水冲洗。

·泳衣尽量手洗，并挂在阴凉处自然风干，避免阳光直晒。切忌干洗或熨烫。

·泳衣和泳镜都可收在阴凉、湿度低的衣厨或抽屉，可在衣橱内放置除湿用品。泳镜应有专属收纳盒，以免刮伤。

·切忌以手指或布料揉搓蛙镜镜片内侧。

·瑜伽垫

瑜伽垫不单适合练习瑜伽，也可用于其他健身运动，作用包括支撑身体、防滑和防止受伤，所以对弹性和强度有一定要求。

迪卡侬的商业体育活动组长Vigneswari Muthalagan强调，瑜伽垫一定要定期清洗，而且越常使用，练习时排汗量越大，就越要常清洗，才能抑制因汗水和身体的油脂而滋生的细菌和真菌。

定期使用，一周要清洗至少一次；偶尔使用，可在练习前才清洗；要是排汗量大，练习后要马上清洗。

清洗方法视瑜伽垫的材质而定。

·泡沫橡胶：用花洒冲洗，或在温水中加几滴精油，喷洒在瑜伽垫上。

·TPE（热塑性橡胶）：以水、醋和茶树精油自制清洗剂，喷洒在瑜伽垫表面，置于通风处，过一会再用湿布或干布抹干，室内风干。

·橡胶：以盐水喷洒再抹干。如果不常清洗，可在温水里加一点小苏打和柠檬汁，喷洒后挂起来风干。

·PU（polyurethane／聚氨酯）：一般具备抗微生物（anti-microbial）特性，使用后以湿抹布抹干净，挂起来风干即可。想做更深入的清洗，可在温水里加一点小苏打和柠檬汁，喷洒后挂起来风干。

此外，练习时可在瑜伽垫上放置防滑瑜伽毛巾，以便减少被瑜伽垫吸收的水分（汗液）；亦可在每次使用后喷洒精油喷雾，有助去除异味。

收纳：室内阴凉处为佳，可卷起或挂在架子上。

·运动服饰

运动服饰的保养方法和瑜伽垫一样，视材质而定。

Muthalagan的建议包括：

·每次穿过就清洗，运动内衣和弹力裤须用手洗。布料较精致或纤柔的，可用性质较温和的洗手液或洗发水。

·如果使用洗衣机，记得把运动服饰放进洗衣袋；运动内衣的衬垫若可以取出，要把衬垫拿出来另外洗。

·洗完后自然风干，别用烘干机，因为布料在高温下会被过度拉伸，容易变形。

·羽绒衣

秋冬出国游玩少不了羽绒外套。登山产品专员苏章仁说，羽绒外套好好保养可用上5至10年，诀窍之一是避免过度清洗，以免影响羽毛／绒毛的保暖和膨胀能力，并在清洗时遵循下列做法。

·拉上拉链，再放入洗衣机内。同时放入其他衣服，还有两三个网球（最好是有点旧的网球，以免网球表面的细毛贴附在衣服上）。羽绒服里的羽毛遇水就成团，加入网球有助避免这个状况。

·选择洗衣机的羽绒服洗涤模式，或选用特别为羽绒服而设的洗衣剂，水温以30摄氏度为佳。接着清洗（rinse）两遍，并启动delicate spin（“温和脱水”）功能，有助避免羽毛成团。

·建议选用滚筒式烘干机，并放入几个网球和其他衣服一起烘干。选择gentle drying模式，启动两三次，并在每次烘干程序结束后取出羽绒衣，轻轻摇晃，拍打可能成团的羽毛。如果没有烘干机，可以平放在晒衣架上，置于室温，干燥处为佳，并且不时翻转，轻摇羽绒衣。

贮存方式也会影响羽绒衣的使用期限。避免使用真空压缩袋，因为会影响羽绒的保暖功能。

·羽毛球拍

羽毛球专员徐英耀提醒，球拍每次使用后要用布彻底抹干净，接着放在阴凉处风干，才收在阴凉干燥处。如果在球拍还微湿的时候就收起来，握把、拍框和网线都可能受损。球拍若收在球拍包里，也要确保包包完全干燥。

此外，拍线一旦损坏或断掉要尽快维修，否则会导致张力不均，久了会使框架变形。

重新穿线时，记得考虑球拍的磅数上限；要是超出磅数范围，框架可能受损。如果不确定磅数，可咨询穿线专家。

球拍的扣眼及每个洞口的塑料环若不见或损坏，也要尽快换上新的，以免拍线断裂。握把布开始损坏或变质，也要及时更换，以免影响防滑功能或是弄脏手。

记得别用球拍打羽球之外的东西，因为即便只是造成微小的裂痕，裂痕久了也可能深化或导致断裂。

·脚踏车

热爱脚踏车运动的骑行组长Syed Syafiq说，脚踏车如果每周用上两次到四次，一般可用上三年左右，最重要的保养是把脚踏车收在干净的地方。“很多骑士会把脚踏车放在室外，但脚踏车经过曝晒和淋雨会容易生锈。非得停放在室外，记得用遮雨罩套住脚踏车。”

骑行时如果淋到雨，也要尽快以干布擦拭脚踏车，尽量去除水分；必要的话应给链条上油。

脚踏车应该每隔半年就送到工房检查和维修。如果想自己尝试更换链条、内胎、调整刹车装置或变速器，可上网检索YouTube视频，有不少实用的教学内容。

Source: 联合早报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.