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巧用咖啡渣制作咖啡曲奇饼

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孙慧纹 - 07/04/2023

联合早报

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喝咖啡时,剩下的咖啡渣别急着丢掉。咖啡渣可放入冰箱、车内或橱柜等地方帮助除臭,或制成堆肥帮助植物生长与减少虫害,还能制作美味酥脆的咖啡曲奇饼,减少浪费。

 

以下这道简单易做的咖啡曲奇饼小点心,使用人造奶油减少饱和脂肪含量,也带有适量奶油风味。食谱是由助理厨师梅静娴与邱德拔医院营养与餐饮部联合提供。

 

材料(10人份):

 

  • 用过的咖啡渣 20克
  • 人造奶油(margarine)38克
  • 牛油 38克
  • 红糖 40克
  • 蛋黄 2个
  • 普通面粉(plain flour) 136克
  • 泡打粉(baking powder)10克
  • 盐 1克

 

做法:

 

①将烤箱预热至100摄氏度。
 

②拍干咖啡渣,尽量去除水分,再放入烤箱约15分钟,烤至干燥,取出放凉待用。
 

③将烤箱预热至170摄氏度。
 

④把人造奶油、牛油和红糖放入搅拌碗中混匀,搅拌至蓬松。
 

⑤在以上混合物中,一次加入一个蛋黄,拌匀。
 

⑥接着在奶油状混合物中加入普通面粉、泡打粉、盐和咖啡渣,拌匀。
 

⑦把面团放在冰箱里醒发约15分钟。
 

⑧取出面团,切成一个个约6克重的小面团。可制作约50个曲奇饼。
 

⑨放入预热好的烤箱,烘烤约15分钟至熟透。

 

★注:咖啡渣可放在冰箱里储存约两个星期。

 

营养成分表(每个食用份量):

 

  • 热量 130千卡
  • 碳水化合物 15克
  • 蛋白质 2.1克
  • 脂肪 6.8克
  • -饱和脂肪 3.6克
  • -多不饱和脂肪 0.4克
  • -单不饱和脂肪 2.2克
  • 胆固醇 31.8毫克
  • 膳食纤维 0.7克
  • 钠 153毫克
  • 钾 195毫克
  • 磷酸盐(phosphate)35毫克

 

 

Source: 联合早报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.

 

 



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