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老人过度刷存在感 或是孤独与恐惧作祟

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李亦筠 - 06/08/2024

联合早报

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别以为只有年轻人爱刷存在感,孤独的老年人也会。

 

对于老年人来说,存在感的缺乏反映了他们精神世界的寂寞与空虚。刷存在感只是老年人精神上的需求,而非物质上的需要。

 

刷存在感的方式可以包括:让人看了会吓一大跳,不符合他们年龄的打扮;明知道自己的老骨头摔不起,还是硬要学溜滑轮,结果摔倒进医院等。

 

长期透支不利身心

 

为什么有些乐龄乐此不疲地透支生命?中国武汉精神科医生李闻天分析,老年人生活圈子变小,人为地封闭自己,不利于身心健康。有的年长者积极调整心态,重新寻找生活的兴趣,有助于维持相对饱满的精神状态。

 

李闻天说:“但是千万不能过度!”李医生认为,年长者透支体力,可能反映出他们无法接受步入老年的现实,而用“活回年轻人”的行为,来对抗丧失感,以及渐渐走向人生终点的恐惧。这种恐惧感没有获得适当处理,长期的透支只会对老年人的身心不利。

 

李医生建议,有这种情况的老年人,除了有适当的活动外,可以寻找能给予情感支持的人,或找专业心理医生咨询。身边的人也应该关注他们的情感变化,帮助他们接受自己变老的现实,加强心理建设,度过心理冲突阶段。

 

养老专家也提醒老年人,不要活成子女的附属品。所谓生孩子是任务,养孩子是义务,靠孩子是错误。凡事不必围着子女转,不仅活得不舒心,还可能惹子女嫌弃。为子女操劳一辈子,老年人也该拥有自己的人生,让晚年生活更加丰富多彩。

 

 

Source: 联合早报 © SPH Media Limited. Reproduced with permission.

 

 



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