热量:189.9大卡
蛋白质:26.2g
脂肪:2.9g
醣类:14.8g
膳食纤维:2.5g
营养师推荐:健肝益肾+补气活血 材料:鸡肉100g,枸杞15g,淮山30g,姜2片,水6杯 调味料:盐1/2小匙
作法: 1.材料洗净,鸡肉切块,放入滚水中汆烫,再捞出、沥干水分。 2.锅中倒入清水,加鸡肉、枸杞、淮山和姜片,以大火煮开转小火, 续煮约2小时。
3.加盐拌匀即可熄火。
"Source: Gaofeng magazine May - Jun 2014 Issue. Reproduced with permission"
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