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延缓老花眼的方法

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老花眼是老年人群比较常见的一种表现,得老花眼的人可以按摩头皮加以预防,因为头部分布着很多穴位和神经,经常揉搓头皮,就能很好的延缓老花眼。共享健康网为大家介绍一下延缓老花眼的方法:

 

每天早起或洗头以后,用左右手手指肚交替着从前往后梳头,用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度,坚持做5分钟以上,每天早起和睡前各一次。

 

头顶及下方部位要重点按摩,用拇指或食指点按,力量由弱到强,逐渐加大,明显感觉酸胀后,慢慢放松,配合匀速的呼吸,可以更好地刺激眼部。

 

Source: 共享健康网 www.gxjk.net