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湿热证食疗

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寳中堂

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寳中堂中医药中心 - 中医医疗团队

 

去湿热简单食疗方:

 

薏米绿豆汤

 

材料:薏米,绿豆,冰糖

 

  • 薏米绿豆洗净,放在清水浸泡1小时
     
  • 锅里放水,放入泡好的绿豆和薏米,开大火煮开,然后改成小火慢熬
  • 煮到绿豆开花的时候,喜欢吃甜的话可以加上适量的冰糖

 

作用:

  • 利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓,养颜祛痘等功效
     
  • 薏米本身是一种美容食品,常吃可以人皮肤光滑细腻,可消除粉刺、斑雀、老年斑、对脱屑、痤疮、皮肤粗糙等都有良好疗效
     
  • 绿豆本身有消暑益气、清热解毒等食疗功效。

 

注意事项:

 

  • 薏米绿豆汤属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒者过多食用。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜过多食用,否则会加重症状,还可能引发其他疾病。绿豆偏凉,月经前过食有可能会加重痛经。
  • 孕妇。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能,所以孕妇慎用薏米,更加不宜食用太多寒凉的绿豆。

 

Source: 寳中堂