气象署预测一月份的首两周，有六到八天下午有雨，某些天雷阵雨可能会延至傍晚时分，夜晚温度较低，最低温介于23至24摄氏度。
怕冷的人除了适时添衣，还可以通过食补来增强体质，达到御寒保暖的效果。
三和中医义顺分院医师赵戈医师说，一些食物可帮助改善怕冷情况，如：
- 水果类：荔枝、龙眼、樱桃、榴梿；
- 干果类：板栗、核桃、红枣、腰豆；
- 蔬菜类：辣椒、韭菜、山药、生姜；
- 肉类：羊肉、牛肉、鸡肉；
- 水产类：虾、海参、鲍鱼等；
- 调味品：花椒、桂皮、茴香等。
要达到御寒的效果，食物的烹调方式，应以焖、蒸、炖、煮为宜。
御寒食疗：山药栗子红枣粥（一人份）
功效：平补脾肾，益气延年；可经常食用。
材料：鲜山药30克、鲜栗子3到5枚、红枣3枚、米适量。
做法：将上述材料洗净，加水适量，一起煮至栗子绵软，即可食用。
Source: 新明日报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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