不吃不行，但要懂得怎么吃，健康食品可多吃，好吃但不健康的食品要少吃。
研究中西医结合多年，谈到本身的保健养生，张医师说他并没有特别的保养方法，一切随缘，开心就好。现在资讯发达，大家都注重健康的饮食，做为一名医生/中医师，他在饮食方面有着另类的看法：“什么都吃、某些东西多、某些东西少。能吃的时候就吃，别想太多，不能吃的时候想吃也吃不下了。”
张医师说，中医理论认为，“先天之本为肾，后天之本为脾胃”、“胃气不足则亡”。意思是说，人不吃不行。西医把人归为杂食动物，要吃、而且还什么都要吃。但要懂得怎么吃，健康食品可多吃，好吃但不健康的食品要少吃。“适当的饮食配搭，使吃更具乐趣。比如吃太油腻食物，可多配些葱姜蒜；喝酒的时候适当配一些肉类食品；容易发热的人配些清热的饮食等等。”
张医师解释，在药物动力学有一条理论是“量和效果的关系”，坏的东西没有吃到一定的量，当然也就达不到所谓坏的效果。但好的东西吃太多，也不见得好。他最爱的本地美食就是炒 条，而且要放猪油渣那种！虽然很多人认为炒粿条不健康，张医师表示，偶尔吃一次未尝不可。他说，本地最佳抗癌降糖美食属咖哩鱼头，最养胃本地美食则是猪肚汤。他强调，吃什么不重要，最重要是吃得开心。
追求心身灵结合
拥有中西医文凭的张磊医师，业余时间对风水、气功和命理学也非常感兴趣，他坦言自己是宿命论者，信佛教，相信命运，他认为，宗教、风水、命理与人的方方面面绝对有一定的规律可循。张医师认为，西医电生理学讲人体细胞是带电的，人体的生理活动都是这些细胞电的变化来操作的。现代物理学讲物质是由分子、原子组成，它们也都带电荷，因此，物体有本身有磁场存在。“宇宙的磁场、地球磁场、环境的磁场、周围物体的磁场、人体自身的磁场、人与人之间的磁场，它们之间存在着一定的相互作用，这些相互作用的规律总结就是我们熟悉的命理学、风水学等。”
“另外，念经、祈祷等宗教活动以及气功等，通过意念、调身 、调息。狭义的讲，其最终目的都是调整细胞、组织、器官的生物电磁场（中医称为调和气血、阴阳、脏腑），使其功能活动达到正常，可预防疾病、帮助疾病痊愈。”
人不是孤立的，当人遵循这些规律、相互配合就能达到“天人合一、阴阳调和、气血循环正常”，这也就是所谓“健康”。广义来讲，当然也就改变命运。张磊医师平时广泛涉猎风水书籍，也跟风水师交谈，业余时间也练习气功。在面对疾病和保健养生方面，张医师坚持中西医结合，用中医的辨证，融合西医的思想，再结合心身灵治疗，寻求突破。
笑看人生，广结善缘
张磊医师经常参加各种社团活动，他在天府会、天津会和狮子会都有任职。因爱好美食，平时也结交了许多志同道合的朋友。“能认识，成为朋友，就是缘分，要珍惜这种缘分。我觉得，普通朋友也好，夫妻也好，人与人相处，就是要惜缘。”
他说，任何时候他都有一班随叫随到的朋友，大家一起吃喝玩乐，没有烦恼，过得特别开心。
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