缺少运动的危害比吸烟还高，导致的死亡人数比交通事故多4倍。专家呼吁乐龄人士多运动，重新审视乐龄扮演的角色。
第五届亚洲养老产业投资论坛（Ageing Asia Investment Forum）日前在滨海湾金沙举行。
《海峡时报》报道，为期两天的论坛会上，有13国共360人出席。
演讲者丽娜卡嘉（Lena Karjaluoto）是运动器材公司HUR的总裁，专为乐龄人士打造运动器材。
她说：“缺少运动的危害，比吸烟还严重。”
丽娜卡嘉举世界卫生组织的数据说，每年有530万人死于缺少运动，比因烟草导致死亡的510万人还要高，更是120万交通事故死亡人数的4倍以上。
丽娜卡嘉说，乐龄人士要开始运动永不嫌迟。运动可帮助坐轮椅者，增加肌肉和平衡力，让肌肉更紧致，防止失禁现象。多做力量训练的运动，因失衡摔倒的情况也会减少。
前官委议员苏英医生（Kanwaljit Soin）也呼吁，老龄化的国家，应重新审视乐龄扮演的角色及退休情况。
苏英医生认为，让年长人士在65岁退休，是人才流失的最大原因之一。
她说，人口老化的成本，可通过延长工作时间来抵消。
病患多运动
心情变美了
救世军安乐之家疗养院（Peacehaven Nursing Home）曾做了一项长达3个月的运动测试，共有15名病患参加。
测试的结果发现，6名参与者的心情变好了，多数参与者能走更长的距离，手也能握得更紧。
不过，疗养院执行董事刘美兰认为，需要进行进一步的测试，因为只有15人参与测试，无法给全面的结论。
Source: 新明日报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.
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