今天就赶紧借阅这本《退休生活健康顾问》。书中解说养生秘诀在于乐观的面对每一天，以及培养均衡的饮食习惯.再配合恰当的运动,这能使老年生活更丰富多彩。一个身心健康的美好晚年生活就从现在开始！
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老人晚年生活质量的高低主要取决思维方式，利导思维就是凡事从有利因素考虑，用利导思维设计晚年生活，就会充满活力和信心，日子过得有滋有味；弊导思维就是以消极、悲观的心态混日子，必然导致早衰和早亡。
玩也是老人的根本需要之一，要怀有一颗童心选择自己喜爱的玩法，在玩中体验胜利的喜悦和兴奋，做到输了不生气，不较真，从生理和心理上讲老人也需要适度的刺激和兴奋，以形成良性循环。
完全健康是指身体健康、心理健康和道德健康。心理健康是指老人具有较好的承受能力、自控能力和人际交往能力；道德健康是具有爱心、乐于助人、心地坦荡、心胸宽广，乐善好施者长寿。
人是社会人，不能离开群体，孤陋寡闻，要主动参与公益活动，在社会活动中完善自我，体现自身价值，这才是健康的活法。
晚年生活应该多层面、多元化，丰富多彩。只有一两个好友还不够，要拥有一帮老朋友，友情能滋润老年生活，使你过得有滋有味，多姿多彩。
详细信息
- Author 张秉琪
- Publisher 北京：人民军医出版社， 2010
- Call Number Chinese 613.0438 ZBQ -[HEA]