医生针对丹戎巴葛和中峇鲁的老人做研究，揭露他们的养身3大“秘诀”，也发现体力活动确实能增加记忆力和脑部的运作。
新加坡国立大学属下苏瑞福公共卫生学院的副教授许春发博士致函《海峡时报》表示，不时碰到老年人询问他“养身的秘诀是什么？”
许博士说，日前研究了居住在丹戎巴葛－中峇鲁区的年长者，以确定运动和健康之间的关系，结果发现，体力活动确实能增加记忆力和脑部的运作。
共有40名年长者参与了他的研究。
他表示，这些年长者都在丹戎巴葛－中峇鲁的健乐项目下积极参与一系列的活动。
他指出，从观察中找出了养生的3大秘诀：
①在体能上得保持活跃
比如做家务，在社区走动或是与朋友在民众俱乐部练气功。
“身体随着老化而有所变化，运动方式也要顺应，很快地就会发现这有助于维持你的平衡感及心理承受能力。”
②维持社交活动
与亲友保持联系，如照顾孙子，参加兴趣小组或当义工帮助人，有助于防止孤独感，忧郁感和焦虑感，让人觉得快乐有目标。
③定期做健康检查，保持健康的体重
“提早被诊断有病，会有更好的痊愈机会，绝对会比一直不知道，或是来不及补救后才得悉好。”
参与有氧运动长者认 知功能改善
共40名年龄介于50岁到70岁的乐龄人士参与这项研究。
许春发博士说，在这40名乐龄人士中，其中14人的一组参与有氧运动，另外16人的第二组参与伸展运动，最后10人没有参与任何运动，属“控制组”，作为比较。
结果他发现只有参与有氧运动的老年人的认知功能有改善。
丹戎巴葛乐龄人士 聊天排遣寂寞
居住在丹戎巴葛的乐龄人士受访时透露，他们每天下午聚集在一起吃东西聊天，一待就是几小时，不会寂寞。
何维明（72岁，退休）的两名孩子已成年，有自己的生活，他平时下午都会在丹戎巴葛第4座组屋楼下与其他乐龄人士相聚聊天。
他说，一般上会打包一些食物和咖啡，有时一待就待上6小时，不会感闷。
“每天下午来这里开开玩笑，吃吃东西，很开心。”
林先生（58岁）则说，每两三天就会下来与其他乐龄人士聊天，即使有烦恼也会忘掉。
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