“咖啡和面包”伙伴计划由活跃乐龄理事会推出，为生活方式较被动的“面包”年长者配对较活跃的“咖啡”伙伴，共同发展兴趣和爱好，并建立友谊。
鼓励年长者自发交流学习的“咖啡和面包”伙伴计划试跑了两年后将扩大规模，邀请更多年长者参与，一起充实黄金岁月。
这项计划由活跃乐龄理事会（Council for Third Age，简称C3A）推出，为生活方式较被动的“面包”年长者配对较活跃的“咖啡”伙伴，共同发展兴趣和爱好，并建立友谊。
想要成为“咖啡”的活跃年长者须接受由飞跃社区服务属下的家庭中心（Family Central）提供的四堂三小时培训，了解计划模式和协助其他年长者更活跃生活的基本知识，例如可共同参与的活动、提供年长者相关服务的机构等。
计划会先根据性别为年长者配对，他们可在任何时间相约任何地点，自由安排活动或聚在一起，举办小组活动等。
第一期和第二期的试验计划已分别在前年7月和去年同期展开，为期六个月，共152名年长者参与。两名“面包”年长者从计划毕业后，获推荐为“咖啡”伙伴。
郭莉莲（62岁）和詹史群（65岁）是第二期的“面包”代表，可是两人接受访问时，更像是活跃的“咖啡”，滔滔不绝地分享成员自发组织的兴趣小组和聚会等。
他们都认为，计划是一个推动年长者尝试新事物的平台，也无形中发掘了他们的领导潜能。
郭莉莲说，“咖啡”伙伴看到“面包”能够独立发起和完成那么多小项目，也感到挺惊讶的。“我想这绝不是单方面的学习，双方其实都获益良多。”
詹史群则说，这个计划让年长者发现彼此的共同点，并更好地认识自己的处境。
他说：“我们肩上的担子减轻了，闲暇的时间多了，但身体也开始出现各种毛病。另外，孩子都忙着工作，有自己的生活和家庭要兼顾，不能常陪我们。当我们把这些都说开了，感觉自己也豁然开朗。”
年长者学习玩乐之余也参与社区服务
除了学习与玩乐，年长者也不忘参与社区服务，回馈社会。80多名“第二班”年长者在今年1月毕业前完成的项目是与Dorcas家庭护理中心合作，参与膳食服务计划，分发免费膳食给有需要的居民。
郭莉莲说：“受惠居民的每个微笑和感谢，都令我们非常有满足感。”
毕业后，年长者还善用手机应用软件保持联系，不定期举办大小聚会。不久前，近30人就相约到樟宜尾沿岸木板路进行徒步游，来回走了约五公里。
詹史群透露，他们还打算为“第二班”举办一周年活动，纪念这难得建立起来的交情。“我们也希望鼓励更多年长者跨出第一步，加入这个计划。”
新一轮的招募目前在进行中，报名截至本月底。40个“咖啡”年长者将会从下月8日开始接受培训，本届活动的迎新日已定在8月12日。根据一杯咖啡配两片面包的概念，活跃乐龄理事会的目标是召集到120名参与者。
接下来，C3A希望年长者可以充当教师，开班传授技术和知识给其他年长朋友，例如粘土艺术和中国书法等。从长远来看，C3A希望这种自助自发的小组学习方式，可以开展一个可持续发展的趋势，增加年长者对终身学习的兴趣。
有兴趣加入“咖啡和面包”计划的年长者可拨电63763563，或电邮tanmuiyong@fycs.org询问详情。
Source: 联合早报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.