学习自拍、参加健康讲座、充当义工，林锡明（70岁）退休后患上忧郁症，但靠着多姿多彩的乐龄活动走出忧伤。
退休生活不一定如一般人想象中轻松自在，对林锡明而言，放下繁忙的工作后，他变得无所事事，身心健康反而每况愈下。
原是超级市场主管的林锡明，10年前在女儿的游说下决定退休。
他说：“我早已习惯忙碌的生活，女儿也已长大，必须出外工作。刚退休时，我每天呆在家里无所事事，没有机会和太多人聊天，久而久之就变得郁郁寡欢。”
林锡明退休后不久就被诊断患有轻微忧郁症，经医生建议，他开始积极参加社区里的乐龄活动，学习新事物，心情因此开朗许多。
在去年推出的SG50乐龄配套下，他一共参加了十几个免费课程，除了参与身心健康课程讲座和体育活动外，也报名上自拍课，积极跟上时代的步伐。
他说：“我在身心健康讲座上学会改变人生观，也在讲座导师的带领下开始参加义工活动，帮助有需要的老人。我在上课时认识许多志同道合的朋友，社交圈子因此扩大不少。”
去年超过一万人上课
为鼓励更多50岁以上的乐龄人士继续保持活跃生活，卫生部去年在SG50乐龄配套下与活跃乐龄理事会（C3A）合作，推出680个免费终身学习课程，去年共有1万1200名乐龄人士参加。
活跃乐龄理事会受询时透露，身心健康课程讲座以及科技与社交媒体方面的课程最受年长者欢迎。当中，名为“乐龄活得精彩”的身心健康课程讲座最热门，去年共开办41回，参与者达861人。
卫 生部也与社区机构合作，为年长者推出多样化的免费课程。飞跃社区服务受询时说，中心去年原定推出25个乐龄课程，但配合SG50乐龄配套，中心和政府合作 推出了额外23个课程，在去年开办的课程中过半为免费课程。参加课程的人数也增加近一倍，从2014年的2500人增加至4500人。
飞跃社区服务发言人指出，当中以华语为媒介的课程尤其受欢迎。
他解释：“以华语为母语的年长者一般较少接触新科技，比起上网学习新知识，他们会更喜欢到中心参加课程。”
人民协会去年也推出多项专为乐龄人士而设的课程，不过，人协受询时不愿透露相关资料。
卫生部指出，尽管SG50乐龄配套已在去年底告一段落，“该局会在新推出的幸福老龄化行动计划下，于工作场所和社区继续为年长者开办教育课程。”
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