近900名过去20多年来参与“新加坡华人健康研究”的年长者，如今是SG90长寿定群追踪研究锁定的对象。研究人员要找出健康长寿者的生物指标，同时从他们生活和饮食习惯中寻找线索，对年长国人迈向“寿而康”的人生愿景做出贡献。
我国女性一般比男性长寿，但研究显示，长寿女性当中，“寿而不太健康”的概率或比男性高。
1993年启动的新加坡华人健康研究，在前年至今年8月的第四阶段调查中，跟进1万7000多人的健康状况，发现年龄85岁及以上者共有897人，最年长是96岁。
近半数，即450人患至少一种严重疾病，或者面对认知能力受损和无法完全独立生活的情况，当中66.7％是女性。
格外健康者，共有160人。他们既无严重疾病，也没有认知功能障碍，而且能独立生活。其中男女比例相对平均，女性略多，占54.4％。研究指的严重疾病是心脏病、中风、癌症、肾病、慢性肺病和髋部骨折（hip fracture）。
同样步入八九十岁的“耄耋之年”，上述两组人的生理老化状况却不同。基因、饮食及生活习惯，或荷尔蒙变化，发挥了什么作用？
为了寻找答案，SG90长寿定群追踪研究（SG90 Longevity Cohort Study），希望邀请这897名长寿国人，明年3月参与一项更深入的研究，包括进行磁共振成像（MRI）、血液、尿液和细胞检验，以了解他们体质、认知功能和营养程度等，探索健康长寿的秘诀。
希望找出可助
国人健康长寿“生物指标”
新加坡国立大学医学组织和新加坡科技研究局（A*STAR，简称新科研）各自斥资200万元，去年10月成立SG90研究项目，准备对约1000名年满90岁的乐龄人进行研究，希望找出可助国人健康长寿的“生物指标”（biomarkers）。
苏瑞福公共卫生学院兼杜克—新加坡国立大学医学院教授许恩佩，是SG90项目研究员之一，她也是新加坡华人健康研究负责人。
新加坡华人健康研究23年前启动时有逾六万名本地华人参与，探讨饮食习惯、生活环境对癌症和慢性病的影响。随着时间的推移，死亡、身体欠佳无法受访等因素，已让不少人“掉队”。
许恩佩说，能参与最近一轮调查的近900名年长者，“是这个年龄层中身体条件较好的”。
“SG90研究希望找出健康长寿的秘诀，自然针对状况较好的长者，而通过对比格外健康和健康较不理想者的生理老化程度，有助我们了解长寿健康年长者的基因优势，以及他们在生活、饮食习惯方面值得借鉴之处。”
新加坡华人健康研究以长期定群追踪的方法，掌握这群年长者20多年前分享的生活及饮食习惯详细资料，以及他们10多年前提供的血液和尿液样本，形成一个珍贵资料库，让SG90研究能以现今的检验结果与当年的资料做对比。
她说：“我们想知道，当年的尿液和血液样本，与如今的有何不同？另外，要分析两个同龄长者认知功能的差异，除了对比脑部扫描，也能研究他们20年来的生活和饮食习惯。这有助我们探讨如何协助国人尽早开始保健，以提高‘寿而康’的可能性。”
另外，新加坡华人健康研究中有4200多名1919年至1930年出生的年长者，未满80岁就已过世。如果他们还活着，如今也是85岁及以上。SG90研究会将他们的资料，以及血液、尿液样本，与目前健在年长者的做对比。
新加坡国立大学杨潞龄医学院心理学系助理教授封磊，是SG90团队另一研究员。
他说，SG90研究将通过失智症检测等深入调查，探讨教育程度对认知功能是否起保护作用，同时也会借助年长者饮食习惯等资料，对本地之前研究成果进行验证，例如喝茶或咖啡对延缓认知功能退化的功效。
SG90研究
盼日后望扩大研究规模
SG90研究日后会从本地其他研究中招募马来和印度族研究对象，并希望申请更多资助扩大研究规模。SG90项目的进展将在杜克—国大医学研究生院本月7日举办的研讨会上做介绍。
苏瑞福公共卫生学院和国大杨潞龄医学院是国大医学组织属下机构。
SG90长寿定群追踪研究，希望邀请这897名长寿国人，明年3月参与一项更深入的研究，包括进行磁共振成像（MRI）、血液、尿液和细胞检验，以了解他们体质、认知功能和营养程度等，探索健康长寿的秘诀。
男女比例一对二 我国上百岁人瑞有1200人
随着国人越来越长寿，本地人瑞未来10年预计会增加。学者建议提供更多针对80岁以上年长者的保健项目，协助迈向百岁者享有更好的生活素质。
本地达百岁的人瑞26年前只有71人。据新加坡统计局提供的数据，截至今年6月底，本地超过百岁的人瑞达1200人，男女比例是一对二。另一方面，本地90岁及以上年长者，目前有约1万5200人。
杜克—国大医学研究生院老龄化研究与教育中心（Centre for Ageing Research and Education，简称CARE）执行总监陈慧明副教授受访时说，目前各社区大力推动的健乐项目（Wellness Programme），参与者大多是50岁至60岁乐龄人，少有80岁以上的人。
应思考在年长者
未太虚弱前提供保健需求
“有些年逾80岁年长者行动不便、不敢自己出门，他们可能与社会脱节，无人带他们参加活动。如何在这群年长者还未太虚弱前，提供针对他们需求的保健项目，是我们应该思考的。”
她建议，我国进一步加强对疾病预防的宣导，尤其鼓励年长者从运动、营养、口腔健康、预防失智症，及建立社会网络等方面着手。
CARE将在7日至9日举办一场题为“百岁人瑞是幸福老龄化的体现？”的国际研讨会，邀请医学、老龄学专家分享人瑞研究的成果。
一项名为“五国人瑞研究”（5-Country Oldest Old Project）项目的专家，将在会上发表对丹麦、法国、日本、瑞典和瑞士人瑞健康状况的对比研究。
参与研究的日本大学综合科学研究所教授齐藤安彦教授说，日本的人瑞目前共有6万5000人，属五国当中最多；但初步分析显示，他们整体健康状况可能是其中较差的。他指出，这些人瑞当中有硬朗，也有患病而得靠人工方式延长生命者，这意味日本须尽快加强探讨疾病预防及临终医疗等课题。
94岁老婆婆没老态少病痛
现年94岁的陈慧莲（上图），腰板挺直、步态稳健，面容看上去比实际年龄年轻至少10年。
除了有些老花、偶尔腰酸背痛，陈慧莲少有病症。思路清晰的她，还记得上一次踏进医院是10年前，当时是吃错东西肠胃不适。
陈慧莲是新加坡华人健康研究里其中一位格外健康的“超级银发族”，如今是SG90研究瞄准的研究对象。
出生于中国广州的陈慧莲，30多岁随丈夫到新加坡。她的62岁女儿是退休教师。
丈夫多年前过世后，陈慧莲没有搬去和女儿同住，选择独居联邦通道三房式组屋，生活起居自己打理。
陈慧莲没有特别的养生之道，向来饮食清淡。她说：“平时不吃肥肉，最常吃鱼肉、青菜，偶尔喝一杯咖啡。除了每天喝一点鱼肝油，我没有吃什么补品。最喜欢吃的是鸡脚。”
她每周乘公共交通到实龙岗一家慈善组织，与一群好友诵经、打坐，平时也到乐龄中心做运动，生活平淡充实。
对于自己高龄又硬朗，陈慧莲自认“很幸运”。她说：“活到这个年纪，最重要是身体健康，别记太多烦恼，多想开心的事。”（陈福洲摄）
Source: 联合早报 © Singapore Press Holdings Limited. Reproduced with permission.